Was sind die verschiedenen Reflexzonenmassagetechniken?
Reflexzonenmassagetechniken verwenden Druckpunkte an Händen und Füßen, von denen angenommen wird, dass sie anderen Körperbereichen entsprechen. Das Anwenden von Druck auf verschiedene Arten hilft einigen Menschen, Stress und Schmerzen zu lindern und Symptome anderer Erkrankungen zu lindern, wenn sie in Verbindung mit traditioneller medizinischer Behandlung eingesetzt werden. Einzelpersonen können Reflexzonenmassagetechniken selbst anwenden oder sich für eine formelle Behandlung an einen ausgebildeten Reflexologen wenden.
Die grundlegendste Methode der Reflexzonenmassage ist das Ausüben von Druck auf bestimmte Bereiche der Hände und Füße, indem der Bereich zwischen den Fingern eingeklemmt und geknetet wird. Beispielsweise kann das Zusammendrücken der Zehenspitzen bei Kopfschmerzen und anderen Kopfschmerzen hilfreich sein, da angenommen wird, dass diese Bereiche Kopf und Gehirn entsprechen. Reflexzonenmassagetechniken, bei denen Zehen und Finger in langsamen, kreisenden Bewegungen gedreht werden, können zur Linderung von Belastungen beitragen, insbesondere im Nacken und an den Schultern, da die Hauptgelenke der Finger und Zehen dem Nacken entsprechen. Eine andere Rotationstechnik besteht darin, den Daumen in einem bestimmten Bereich ruhig zu halten und die Hand oder den Fuß um den Daumen zu drehen, um einen unterschiedlichen Druck auszuüben.
Reflexologen verwenden normalerweise die Pads ihrer Daumen und Zeigefinger, um Druck auszuüben. Der Daumen ist gut für die Fußsohle und die Handfläche geeignet. Zeigefinger sind häufig die bessere Wahl für den Hand- und Fußrücken, wo die Haut härter und steifer ist. Während Druck die Hauptquelle der Reflexzonenbehandlung ist, kann das Gleiten der Daumen oder Zeigefinger über große Bereiche der Hände und Füße helfen, Stress im Allgemeinen abzubauen und den Klienten während der Sitzung zu entspannen.
Bestimmte Reflexzonen-Druckpunkte sind sehr klein und spezifisch, beispielsweise der kleine Bereich in der Mitte der Unterseite des großen Zehs, der der Hypophyse entspricht. Für diese winzigen Bereiche wenden Reflexologen häufig eine Technik an, die Hooking genannt wird. Bei dieser Technik wird die Spitze des Daumens in den Druckpunkt gedrückt und schnell in einer Hakenbewegung nach außen oder oben geschoben, während der Fuß oder die Hand festgehalten werden.
Bei Selbstreflexzonenmassagetechniken werden häufig Geräte verwendet, um Menschen zu helfen, bestimmte Bereiche zu erreichen oder mehr Druck auszuüben. Durch Drücken der Hände und Füße auf die Golfbälle oder durch Hin- und Herbewegen können Sie den gesamten Bereich entspannen oder gezielt Druck auf bestimmte Bereiche ausüben. Fuß- und Handrollen, die speziell für die Reflexzonenmassage hergestellt wurden, bestehen im Allgemeinen aus glatten Holzrollen, die über Druckpunkte hin und her gleiten.