Jakie są różne techniki refleksologii?
Techniki refleksologii wykorzystują punkty nacisku na dłonie i stopy, które są uważane za odpowiadające innym obszarom ciała. Różne sposoby wywierania nacisku pomagają niektórym osobom złagodzić stres, ból i radzić sobie z objawami innych schorzeń, gdy są stosowane w połączeniu z tradycyjnym leczeniem. Osoby mogą same zastosować techniki refleksologii lub udać się do przeszkolonego refleksologa na oficjalną sesję leczenia.
Najbardziej podstawową metodą refleksologii jest wywieranie nacisku na określone obszary dłoni i stóp przez szczypanie i ugniatanie obszaru między palcami. Na przykład ściskanie końców każdego palca może pomóc w bólach głowy i innych bólach głowy, ponieważ uważa się, że obszary te odpowiadają głowie i mózgowi. Techniki refleksologii, które koncentrują się na obracaniu palcami stóp i palców powolnym, kolistym ruchem, mogą pomóc złagodzić stres, szczególnie w szyi i ramionach, ponieważ główne stawy palców i stóp odpowiadają szyi. Inna technika rotacji polega na trzymaniu kciuka nieruchomo w określonym obszarze i obracaniu dłoni lub stopy wokół kciuka, aby wywierać różne poziomy nacisku.
Refleksolodzy zwykle używają opuszek kciuków i palców wskazujących, aby wywierać nacisk. Kciuk jest dobrze dopasowany do podeszwy stopy i dłoni. Palce wskazujące są często lepszym wyborem dla grzbietów dłoni i stóp, gdzie skóra jest twardsza i sztywniejsza. Podczas gdy nacisk jest głównym źródłem leczenia refleksologicznego, przesuwanie kciuka lub palca wskazującego po dużych obszarach dłoni i stóp może pomóc w złagodzeniu stresu i zrelaksować klienta podczas sesji.
Niektóre punkty nacisku refleksologii są bardzo małe i specyficzne, takie jak niewielki obszar pośrodku dużego palca, który odpowiada przysadce mózgowej. W przypadku tych małych obszarów refleksologowie często stosują technikę zwaną zahaczaniem. Technika ta polega na wciśnięciu czubka kciuka w punkt nacisku i szybkie przesuwanie go na zewnątrz lub w górę ruchem zaczepiającym, trzymając stopę lub rękę nieruchomo.
Techniki autorefleksologii często wymagają użycia urządzeń, które pomagają ludziom dotrzeć do określonych obszarów lub wywierać większy nacisk. Naciskanie obszarów dłoni i stóp na piłki golfowe lub toczenie ich do przodu i do tyłu może pomóc rozluźnić cały obszar lub zapewnić ukierunkowany nacisk w wyznaczonych obszarach. Wałki do stóp i dłoni wykonane specjalnie dla refleksologii są zwykle wykonane z gładkich drewnianych wałków, które przesuwają się tam iz powrotem nad punktami nacisku.