高度な催眠とは何ですか？

高度な催眠は、喫煙や過食などの強迫行動を取り除くためによく使用されます。 それは心を再編成する方法です。 心が本棚のようなものである場合、強迫行動の問題は、強制が目の高さにとどまることとして説明できます。 催眠療法は、これらの強迫観念、例えば喫煙への衝動をより高い棚に移そうとします。 タバコまたは不健康な行動を構成するものが心の最前線に常にあるとは限らない場合、それらは回避するのがはるかに簡単になることを期待しています。

催眠は、意識と無意識の間のリラックスした状態であり、人が目を覚ます、または眠りに落ちるときにしばしば経験されます。 これは、訓練された催眠療法士の助けを借りても受けなくても、人々が自分の人生の前向きな変化を達成するのを助けることができる集中的なリラクゼーション状態です。 それは一種の瞑想であり、その間に行動の長期的な変化を生み出すために視覚化と強化のメッセージが受け取られます。

高度な催眠の背後にある力は、人間の心の力にあります。 思考は人体に強い影響を与えます。 食物の視覚化は、身体の生理学的反応を引き起こし、想像される食物を消化するための唾液を生成します。 思考は人々の行動に直接影響を与えるため、視覚化と繰り返される思考が行動を変える可能性があります。 強迫行動は、特定の思考パターンが原因で発生します。催眠術は、個人が強迫行動の根本にある状況や考え方を別の方法で考えるのに役立ちます。

人間の心には、2つの異なる意識状態が含まれています。 分析と問題解決に使用される思考の内的対話である意識マインドと無意識マインドがあります。 意識の状態は氷山のように考えることができます。そこでは、意識は水面の上の最上部であり、水中の氷山の大部分は無意識です。 無意識は、意識的思考を形作る記憶と経験によって形成されるコアバリューを保持します。 高度な催眠中に達成されたリラックス状態は、メッセージが無意識の心に到達し、意識的な思考を再形成することを可能にします。

多くのセラピストや他の医療専門家は、催眠療法を治療計画に取り入れています。 これは代替ではなく、メンタルヘルス障害や潰瘍などのストレス関連疾患に対する他のタイプの治療の補足です。 高度な催眠を学ぶことは、減量、痛み、ストレス管理、不眠症の軽減などの前向きな変化を生み出すのに役立ちます。

高度な催眠は似ていますが、睡眠とは異なります。 催眠中または催眠直後に人が寝入ることはよくあります。 催眠療法中に眠りに落ちることは、体がリラックスした状態を維持するのに苦労していることを示します。 これは一般に、人が睡眠不足のときに起こります。