Che cos'è l'ipnosi avanzata?
L'ipnosi avanzata viene spesso utilizzata per sbarazzarsi di comportamenti compulsivi come il fumo o l'eccesso di cibo. È un modo di riorganizzare la mente. Se la mente è come una libreria, il problema dei comportamenti compulsivi può essere spiegato come la coazione a rimanere a livello degli occhi. L'ipnoterapia tenta di spostare quei pensieri compulsivi, ad esempio la voglia di fumare, su uno scaffale più alto. La speranza è che se le sigarette o qualsiasi altra cosa costituisca un comportamento malsano non siano sempre in prima linea nella mente, saranno molto più facili da evitare.
L'ipnosi è lo stato rilassato tra coscienza e incoscienza che viene spesso sperimentato proprio mentre una persona si sta svegliando o si sta addormentando. È uno stato mirato di rilassamento in cui le persone, con o senza l'aiuto di un ipnoterapeuta addestrato, possono aiutare se stesse a ottenere un cambiamento positivo nella propria vita. È una sorta di meditazione, durante la quale vengono ricevuti messaggi di visualizzazione e rinforzo per produrre cambiamenti a lungo termine nel comportamento.
Il potere dietro l'ipnosi avanzata sta nel potere della mente umana. I pensieri hanno un forte impatto sul corpo umano. La visualizzazione del cibo può innescare reazioni fisiologiche nel corpo, producendo saliva per digerire il cibo immaginato. I pensieri hanno un impatto diretto sul modo in cui le persone si comportano, quindi visualizzazioni e pensieri ripetuti possono cambiare il comportamento. I comportamenti compulsivi derivano da determinati schemi di pensiero e l'ipnosi aiuta l'individuo a pensare alla situazione o all'idea alla base del comportamento compulsivo in un modo diverso.
La mente umana contiene due diversi stati di coscienza. C'è la mente cosciente, che è il dialogo interiore dei pensieri usati per l'analisi e la risoluzione dei problemi, e la mente inconscia. Gli stati di coscienza possono essere pensati come un iceberg, in cui la mente cosciente è solo la parte superiore, visibile sopra l'acqua, mentre la maggior parte dell'iceberg sott'acqua è l'inconscio. L'inconscio detiene valori fondamentali che sono formati dai ricordi e dall'esperienza che modellano il pensiero cosciente. Lo stato rilassato raggiunto durante l'ipnosi avanzata consente ai messaggi di raggiungere la mente inconscia e rimodellare i pensieri coscienti.
Molti terapisti e altri professionisti della salute integrano l'ipnoterapia nei loro piani di trattamento. Non è un sostituto, ma un'integrazione ad altri tipi di trattamento per disturbi della salute mentale e malattie legate allo stress, come le ulcere. L'apprendimento dell'ipnosi avanzata può aiutare a creare cambiamenti positivi come perdita di peso, dolore e gestione dello stress, nonché sollievo dell'insonnia.
L'ipnosi avanzata è simile ma diversa dal sonno. È comune che una persona si addormenti durante o subito dopo l'ipnosi. Addormentarsi durante l'ipnoterapia indica che il corpo ha difficoltà a mantenere uno stato rilassato. Ciò si verifica comunemente quando una persona è privata del sonno.