共役リノール酸とは何ですか？

共役リノール酸は、リノール酸の異性体のグループを記述するために使用される用語です。リノール酸は、多くの植物油に見られる多価不飽和オメガ-6脂肪酸です。

多くの研究により、共役リノール酸が強力な癌戦闘剤であることが示されており、肥満の人々の脂肪の減少を支援しています。また、糖尿病患者のインスリンレベルの増加、代謝率の増加、コレステロールの低下、食物アレルギーの減少、免疫系の支援にも関連しています。ほぼ毎月、コンジュゲートされたリノール酸のさらに別のプラスの効果を示す新しい研究がリリースされているようで、多くの人がそれを不思議な薬とラベル付けします。肉によってより高いレベルがあり、牧草で育てられた牛は穀物育てられた牛よりもはるかに高い量を持っているようです。このため、多くの人が草を飼った牛と羊を共役リノール酸の最良の供給源として指しています。

この酸は決してダイエットの奇跡の薬ではありませんが、ダイエットと定期的な運動に加えて、実質的な効果があることが示されています。共役リノール酸は脂肪を破壊したり体から剥がしたりしませんが、脂肪細胞がそうでなければ急速に成長するのを止めるように見えます。 基本的に、それは、人が摂取しているグルコースを、より迅速かつより効率的に筋肉細胞に向けるように支援します。これは、グルコースが脂肪細胞に供給されないことを意味し、代わりに筋肉細胞が再構築して成長するのに役立ちます。最終結果は、筋肉がより速い速度で成長する一方で、体全体に脂肪が発生することが少ないことです。

現代の食品加工技術は、ほとんどの共役リノール酸を食品から剥ぎ取り、現代のほとんどの人々が大幅な欠陥を残しています。さらに、脂肪やコレステロール＆Mdashなど、高レベルの共役リノール酸を持つ食品の種類も他のものでも高くなっています;これらの食品を膨らませて、理想的ではないソリューションにします。このため、多くの栄養士は、赤身の肉や乳製品の摂取量を増やすのではなく、この酸をサプリメントの形で消費することを推奨しています。

共役リノール酸サプリメントは、ほとんどのヘルスフード店または栄養補助食品が販売されている場所で入手できます。ほとんどのテストでは、体脂肪の減少と筋肉の成長を支援するために、3,400 mgの毎日の投与量を推奨しています。