Wat is geconjugeerd linolzuur?

geconjugeerd linolzuur is een term die wordt gebruikt om een groep isomeren van linolzuur te beschrijven.Linolzuur is een meervoudig onverzadigd omega-6-vetzuur dat in veel plantaardige oliën wordt aangetroffen.

Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat geconjugeerd linolzuur een sterk kankergevechtsmiddel is, en ook om te helpen bij het verminderen van vet bij zwaarlijvige mensen.Het is ook gekoppeld aan het verhogen van de insulinespiegels bij diabetici, het verhogen van de metabole snelheden, het verlagen van cholesterol, het verminderen van voedselallergieën en het helpen van het immuunsysteem.Het lijkt erop dat bijna elke maand een nieuw onderzoek wordt vrijgegeven met nog een ander positief effect van geconjugeerd linolzuur, waardoor velen het een wonderdrug labelen.

geconjugeerd linolzuur is te vinden in voedingsmiddelen op basis van dieren, inclusief melk en vlees.Verschillende vlees hebben hogere niveaus, en het lijkt erop dat het grasgevoed vee een veel hogere hoeveelheid heeft dan vee met graan gevoed.Om deze reden wijzen velen op gras gevoed vee en schapen als de beste bron van geconjugeerd linolzuur.

Dit zuur is geenszins een dieet wondermiddel, maar samen met diëten en regelmatige lichaamsbeweging is aangetoond dat het eensubstantieel effect.Geconjugeerd linolzuur vernietigt niet vet of stopt het uit het lichaam, maar het lijkt te voorkomen dat vetcellen zo snel groeien als anders.Kortom, het helpt de glucose die een persoon inneemt om snel en efficiënter naar spiercellen te worden gericht.Dit betekent dat de glucose niet gaat om vetcellen te voeden en in plaats daarvan helpt spiercellen opnieuw op te bouwen en te groeien.Het eindresultaat is dat er minder vet in het hele lichaam ontstaat, terwijl spier sneller groeit.

Moderne voedselverwerkingstechnieken die het meeste geconjugeerde linolzuur uit voedingsmiddelen strippen, waardoor de meeste mensen in de moderne wereld met een aanzienlijk tekort blijven.Bovendien zijn de soorten voedsel met een hoge niveaus van geconjugeerd linolzuur ook hoog in andere dingen mdash;zoals vet en cholesterol mdash;Het maken van een minder dan ideale oplossing van die voedingsmiddelen.Om deze reden bevelen veel voedingsdeskundigen aan dat mensen dit zuur in supplementvorm consumeren, in plaats van hun inname van rood vlees en zuivelproducten te vergroten.

geconjugeerde linolzuursupplementen zijn verkrijgbaar in de meeste gezondheidsvoedingswinkels of overal waar voedingssupplementen worden verkocht.De meeste tests bevelen een dagelijkse dosering van 3.400 mg aan om te helpen bij het verminderen van lichaamsvet en spiergroei.