공액 리놀레산이란?

공액 리놀레산은 리놀레산의 이성질체 그룹을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 리놀레산은 많은 식물성 기름에서 발견되는 다중 불포화 오메가 -6 지방산입니다.

다수의 연구에 따르면 공액 리놀레산은 강력한 암 퇴치제이며 비만인의 지방 감소를 돕는 것으로 나타났습니다. 또한 당뇨병 환자의 인슐린 수치 증가, 대사율 증가, 콜레스테롤 저하, 음식 알레르기 감소 및 면역 체계 지원과 관련이 있습니다. 거의 매달 매달 공액 리놀레산의 또 다른 긍정적 인 효과를 보여주는 새로운 연구가 발표되어 많은 사람들이 그것을 경이로운 약물로 분류합니다.

공액 리놀레산은 우유와 육류를 포함한 동물성 식품에서 찾을 수 있습니다. 다른 육류는 더 높은 수준을 가지고 있으며 목초 사육 소는 곡물 사육 소보다 훨씬 많은 양을 가지고 있습니다. 이러한 이유로, 많은 사람들은 잔디를 먹인 소와 양을 공액 리놀레산의 가장 좋은 공급원으로 지적합니다.

이 산은식이 기적의 약물은 아니지만식이 요법과 규칙적인 운동과 함께 실질적인 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다. 공액 리놀레산은 지방을 파괴하거나 체내에서 제거하지 않지만 지방 세포가 다른 방식으로 빠르게 성장하는 것을 막는 것으로 보입니다. 기본적으로 사람이 섭취하는 포도당이 근육 세포로 빠르고 효율적으로 향하게합니다. 이것은 포도당이 지방 세포를 먹지 않고 근육 세포를 재건하고 자라는 것을 의미합니다. 결과적으로 몸 전체에 지방이 적고 근육이 더 빨리 자랍니다.

현대 식품 가공 기술은 식품에서 대부분의 공액 리놀레산을 제거하여 현대 세계의 대부분의 사람들에게 상당한 결함을 남깁니다. 또한, 공액 리놀레산 수준이 높은 식품의 종류는 지방 및 콜레스테롤과 같은 다른 것들에서도 높기 때문에 해당 식품의 부피를 크게 늘리는 것이 바람직하지 않습니다. 이러한 이유로 많은 영양 학자들은 사람들이 붉은 육류 및 유제품 섭취를 늘리기보다는 보충제 형태로이 산을 섭취 할 것을 권장합니다.

공액 리놀레산 보충제는 대부분의 건강 식품 상점이나식이 보충제가 판매되는 곳에서 구할 수 있습니다. 대부분의 검사는 체지방 감소와 근육 성장을 돕기 위해 매일 3,400mg을 권장합니다.