暴露療法とは何ですか？

暴露療法は​​、患者が恐れられた状況、目的、思考、または記憶に立ち向かう行動療法の一​​種です。時には、これには、制御された治療的環境でトラウマ体験をすることが含まれます。この療法の目標は、特定の状況で感じる肉体的または感情的な苦痛を軽減することです。 不安、恐怖症、心的外傷後ストレスに対処する際に使用される場合があります。

曝露療法の治療中、セラピストは患者が不穏な思考、外傷性の状況、または恐れられている物を思い出すのに役立ちます。 セラピストはまた、患者がこの暴露から生じる可能性のある不快な感情や身体的症状に対処するのを助けます。 ストレスを引き起こす状況と思考に立ち向かうことにより、患者はしばしば対処スキルを学ぶことができ、最終的には症状を軽減または排除することさえできます。

患者は、通常、治療中の感情について話し、恐怖やストレスの多い感情に直面する方法を学ぶことが奨励されます。 彼らもenです恐怖と悲惨な状況を見る新しい方法を学ぶために質問します。 催眠は、このタイプの治療の一部として使用されることがあります。 仮想現実の技術でさえ時々使用されます。

時には、露出療法の一環としてリラクゼーション技術が教えられます。これらの手法は、身体的および精神的苦痛の両方に対処するのに非常に役立つかもしれません。 彼らは、状況、目的、または恐怖や苦痛を引き起こすと思われる場合でも、患者がコントロールを維持するのを支援することを目的としています。 多くの場合、呼吸運動は治療と併せて教えられます。

暴露療法は​​、脱感作と比較されることがあります。 ただし、脱感作とは異なり、この実践は意図的に患者に不安を引き起こします。 一方、脱感作は、リラクゼーションと不安を生成するオブジェクト、思考、または状況への徐々に紹介することと組み合わせます。 さらに、暴露療法にはエキスポスが含まれます患者を最初に最も悲惨な思考や状況に陥れますが、体系的な脱感作は、恐怖が最も少ないものから始まります。

暴露療法には、洪水または卒業式技術が含まれる場合があります。 洪水技術を使用すると、患者は、一度に2時間も恐ろしい、または悲惨な思考、状況、またはオブジェクトにさらされる可能性があります。 患者は時間の短い塊で悲惨な刺激に直面し、曝露の期間をより多く制御する可能性があるため、段階的な技術は穏やかであると考えられています。