Co je to expoziční terapie?

Expoziční terapie je typ terapie chování, ve které pacient čelí obávané situaci, předmětu, myšlení nebo paměti. Někdy to zahrnuje oživení traumatického zážitku v kontrolovaném terapeutickém prostředí. Cílem této terapie je snížit úzkost, fyzickou nebo emocionální, pociťovat se v určitých situacích. Může být použit při řešení úzkosti, fobií a posttraumatického stresu.

Během léčby expozicí terapeut pomáhá pacientovi zapamatovat si rušivou myšlenku, traumatickou situaci nebo obávaný předmět. Terapeut také pomáhá pacientovi vypořádat se s nepříjemnými emocemi nebo fyzickými příznaky, které mohou vzniknout z této expozice. Díky konfrontaci situací a myšlenek, které způsobují stres, jsou pacienti často schopni naučit se zvládat dovednosti, nakonec snižovat nebo dokonce eliminovat příznaky. Jsou také enodvahovaný učit se nové způsoby prohlížení obav a zoufalých situací. Hypnóza se někdy používá jako součást tohoto typu terapie. Občas se používají i techniky virtuální reality.

Někdy se relaxační techniky učí jako součást expoziční terapie. Tyto techniky mohou být velmi užitečné při řešení fyzické i emocionální tísně. Účelem je pomoci pacientovi udržovat kontrolu, i když čelí situaci, předmětu nebo myšlence, která způsobuje strach nebo nouzi. Dýchací cvičení se často vyučují ve spojení s terapií.

Expoziční terapie je někdy porovnána s desenzibilizací. Na rozdíl od desenzibilizace však tato praxe způsobuje úzkost u pacienta. Desenzibilizace naproti tomu kombinuje relaxaci s postupným úvodem do objektu, myšlenky nebo situace produkujícího úzkost. Expoziční terapie navíc zahrnuje expozicenejprve pacienta k nejvíce zneklidňujícímu myšlení nebo situaci, zatímco systematická desenzibilizace začíná tím, co způsobuje nejmenší strach.

Expoziční terapie může zahrnovat povodně nebo odstupňované techniky. Při použití technik záplavy může být pacient vystaven děsivé nebo zoufalé myšlení, situaci nebo předmětu po dobu až dvou hodin najednou. Odstupňované techniky jsou považovány za jemnější, protože pacient může čelit nouzovým podnětům v kratších kusech času a mít větší kontrolu po dobu trvání expozice.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?