足底筋膜炎のテープとは何ですか？

足底筋膜炎のテーピングは、足底筋膜のストレスを緩和するために使用される戦略です。 筋膜の動きを阻害することにより、足底筋膜炎の発生中に経験した痛みの一部を最小限に抑えることができます。 テーピングは、癒しのプロセスにも役立ち、個人が動き回るのをやや簡単にすることができます。

足底筋膜炎のテーピングのプロセスがどのように機能するかを理解するには、足底筋膜の性質を把握することが重要です。 この厚い組織は、足のアーチを支えるのに役立ち、足の靴底の周りの筋肉に沿って走ります。 足底筋膜が何らかの形で傷ついたり炎症を起こしたりすると、アーチとかかとに大きな痛みが起こります。 怪我は、スポーツ中の走行、またはアーチと周囲の組織を緊張させるあらゆる種類の活動によるものです。 結果として生じる病状は、足底筋膜炎として知られています。

多くのタイプの組織株と靭帯株と同様に、しばしばgreaがあります怪我中に起こる腫れと炎症の契約。 足底筋膜炎のテーピングのプロセスは、2つの主な目的を果たします。 第一に、テーピングは負傷した地域を保護し、したがってさらなるトラウマを防ぎます。 第二に、テーピングはアーチとヒールのサポートを提供するのに役立ち、腫れを抑え、筋膜が治癒を開始できるようにします。

足底筋膜炎のテープのプロセスも、予防策として使用できます。 激しい身体活動に従事する前にテープをアーチとかかとの領域に適用すると、足底筋膜の可動域が制限され、かかととアーチの領域でのひずみの可能性が最小限に抑えられます。たとえば、テーピングは、ランニング中に行われるストレッチングの量を制限し、それにより、足の背面と下肢の背面の応力レベルを安全なレベルで保持します。 アスリートはしばしばこのアプリケートを利用します怪我を防ぐために。

足底筋膜炎の録音は、株の予防と治療に非常に役立つと考えられていますが、結果として生じるかかとの痛みの治療には、戦略を単独で使用すべきではないことを覚えておくことが重要です。 テーピングを抗炎症薬の投与や1日を通してアイスパックの使用など、他の治療と組み合わせることで、治癒プロセスを促進し、長引く痛みに対処しやすくなります。 さらに、足底筋膜炎のテープを24時間体制で着用しないでください。 通常、夜間にテープを取り外すことをお勧めします。また、日中のある時点でテープを取り外し、足の皮膚を空気にさらします。