O que é a fascite plantar?
A gravação da fasceíte plantar é uma estratégia usada para aliviar o estresse na fáscia plantar. Ao inibir o movimento da fáscia, é possível minimizar parte da dor sentida durante a ocorrência de fascite plantar. A gravação também pode ajudar no processo de cicatrização, além de facilitar a movimentação do indivíduo.
Para entender como funciona o processo de gravação da fasceíte plantar, é importante compreender a natureza da fáscia plantar. Esse tecido grosso ajuda a sustentar o arco do pé e percorre os músculos ao redor da planta do pé. Quando a fáscia plantar está machucada ou inflamada de alguma maneira, pode ocorrer muita dor no arco e no calcanhar. A lesão pode ocorrer devido à corrida durante os esportes ou a qualquer tipo de atividade que cause tensão no arco e no tecido circundante. A condição médica resultante é conhecida como fasceíte plantar.
Tal como acontece com muitos tipos de tecidos e ligamentos, geralmente há uma grande quantidade de inchaço e inflamação que ocorrem durante uma lesão. O processo de gravação da fascite plantar serve a dois propósitos principais. Primeiro, a gravação protege a área lesionada, impedindo novos traumas. Segundo, a fita ajuda a fornecer suporte para o arco e o calcanhar, além de ajudar a conter o inchaço e permitir que a fáscia comece a cicatrizar.
O processo de gravação da fascite plantar também pode ser usado como medida preventiva. A aplicação da fita no arco e na área do calcanhar antes de iniciar uma atividade física extenuante limitará a amplitude de movimento da fáscia plantar, minimizando assim o potencial de tensão na área do calcanhar e do arco. Por exemplo, a gravação limitaria a quantidade de alongamento realizado durante a corrida, o que, por sua vez, manteria o nível de estresse na parte traseira do pé e na perna em um nível seguro. Os atletas costumam usar esse aplicativo para evitar lesões.
Embora a gravação da fasceíte plantar seja considerada muito útil na prevenção e tratamento de cepas e da dor resultante no calcanhar, é importante lembrar que a estratégia não deve ser usada sozinha. A combinação da gravação com outros tratamentos, como a administração de medicamentos anti-inflamatórios e o uso de compressas de gelo ao longo do dia, agilizará o processo de cicatrização e facilitará o enfrentamento de qualquer dor persistente. Além disso, uma fita de fascite plantar não deve ser usada o tempo todo. Geralmente, recomenda-se remover a fita à noite, além de remover a fita em algum momento do dia e permitir que a pele do pé seja exposta ao ar.