Hvad er Plantar Fasciitis tapning?

Plantar fasciitis tapning er en strategi, der bruges til at lindre stress på plantar fascia. Ved at hæmme fasciens bevægelse er det muligt at minimere nogle af de smerter, der opleves under forekomsten af ​​plantar fasciitis. Tapning kan også hjælpe i helingsprocessen samt gøre det noget lettere for den enkelte at bevæge sig rundt.

For at forstå, hvordan processen med tapning af plantar fasciitis fungerer, er det vigtigt at forstå arten af ​​plantar fascien. Dette tykke væv hjælper med at støtte fodbuen og løber langs musklerne omkring fodsålen. Når plantar fascia er mærket eller betændt på en eller anden måde, kan der være meget smerter i buen og hælen. Skader kan skyldes løb under sport eller enhver form for aktivitet, der får buen og det omgivende væv til at blive anstrengt. Den resulterende medicinske tilstand er kendt som plantar fasciitis.

Som med mange typer væv og ligamentstammer er der ofte en hel del hævelse og betændelse, der finder sted under en skade. Processen med tapning af plantar fasciitis tjener to hovedformål. Først beskytter tapningen det skadede område og forhindrer således yderligere traumer. For det andet hjælper tapningen med at yde støtte til buen og hælen, såvel som med at hjælpe med at indeholde hævelsen og lade fascien begynde at heles.

Processen med tapning af plantar fasciitis kan også bruges som en forebyggende foranstaltning. Påføring af båndet på buen og hælområdet, inden man anstrenger sig med anstrengende fysisk aktivitet, vil begrænse plantar fascias bevægelsesområde, hvilket minimerer potentialet for belastning på hælen og bueområdet. For eksempel vil tapningen begrænse mængden af ​​strækning, der udføres under løb, hvilket igen vil holde stressniveauet på fodens bagerste del og underbenet på et sikkert niveau. Atleter bruger ofte denne applikation for at forhindre en skade.

Selvom tapning af plantar fasciitis anses for at være meget nyttigt til forebyggelse og behandling af stammer og den deraf følgende smerter i hælen, er det vigtigt at huske, at strategien ikke bør bruges alene. Kombination af tapning med andre behandlinger, såsom administration af antiinflammatoriske lægemidler og brug af ispakker hele dagen, fremskynder helingsprocessen og gør det lettere at håndtere enhver dvælende smerte. Derudover bør tapning af plantar fasciitis ikke bæres døgnet rundt. Det anbefales normalt at fjerne båndet om natten, samt at fjerne båndet på et tidspunkt i løbet af dagen og lade huden på foden udsættes for luften.