スウェーデン式マッサージとは？

スウェーデン式マッサージは、西洋の大部分の治療マッサージの標準です。 Pehr Henrik Lingによって1800年代に開発され、筋肉痛、緊張、ストレス、血行不良を治療するためのさまざまな特定のマッサージ技術が組み込まれています。 ほとんどの西洋式マッサージのモダリティの起源はこの形であり、西洋のマッサージ療法士の大半は、他のマッサージ技術を学ぶ前に訓練を受けています。 スウェーデン式マッサージはユビキタスであるため、ヨーロッパでは古典的なマッサージとして知られています。

リンは当初、彼のマッサージ技術を医療体操と呼び、伝統的な医療を補足することを意図していました。 別の医師であるヨハン・メズガーは、そこで使用された技術をフランスの名前で与え、スタイルを普及させました。 現在、世界中のスパやマッサージスタジオで提供されており、他の多くのマッサージスタイルがこの形式に根ざしています。

スウェーデン式マッサージでは、5つの基本的な動作を使用して循環を促進し、筋肉から毒素を取り除きます。 常に心に向かって働くマッサージセラピストは、これらのテクニックを流れるマッサージセッションに取り入れ、患者を身体的および感情的にリラックスさせます。 商標の動きはEffleurageで 、目的とクライアントに応じて、固くても柔らかくてもかまいません。 多くのセラピストは、 エフルラージとのセッションを開始して患者に慣れ親しんでから、より深い仕事に耐えるようにプレッシャーをかけ始めます。

マッサージテクニックにはペトリッセージ 、またはニーディングも含まれます。 ペトリサージュは、筋肉を持ち上げ、分離し、転がすことで筋肉から毒素を放出するように設計されています。 穏やかな圧力を使用して、組織を圧縮および緩和し、循環を促進します。 別のテクニックであるTapotementでは、パーカッシブストロークで筋肉を叩きます。 手の側面、指、または手のひらを使用して、緊張やけいれんを緩和することができます。 多くのセラピストは、後のテクニックである振動も取り入れます。これは、セラピストが手足の後ろに手を置き、数秒間活発に振って、緊張をほぐし、循環を促し、筋肉の収縮を助けます。

スウェーデン式マッサージで最も深い仕事は摩擦で行われます。セラピストは指、肘、または手のひらの付け根で筋肉の奥深くまで働きます。 循環運動を使用して、セラピストは筋肉の奥深く、特に骨の多い部分で働き、動きを制限する癒着を解きます。 摩擦は、クライアントがより柔軟になるのを助け、また、深く座っている筋肉の緊張を解放します。

スウェーデン式マッサージの体験に興味のあるお客様は、評判の良いマッサージセラピストを探して探索してください。 多くの場合、複数のセラピストを数回訪問して、クライアントとの相性が良い人を見つけます。 他のマッサージ法と同様に、この形式は、少なくとも1か月に1回実施される場合に最も効果的ですが、2週間に1回が治療上有用な間隔です。 クライアントは、生産的なセッションのためにセラピストと明確にコミュニケーションをとることを忘れないでください。