O que é massagem sueca?

A massagem sueca é o padrão de massagem terapêutica para grande parte do mundo ocidental. Desenvolvido em 1800 por Pehr Henrik Ling, ele incorpora uma variedade de técnicas de massagem específicas para tratar dores musculares, tensão, estresse e má circulação. A maioria das modalidades de massagem ocidental tem sua origem nesta forma, e a maioria dos massoterapeutas do Ocidente é treinada nela antes de aprender outras técnicas de massagem. A massagem sueca é tão onipresente que na Europa é conhecida como massagem clássica.

Ling inicialmente chamou sua técnica de massagem de Ginástica Médica e pretendia suplementar os cuidados médicos tradicionais. Outro médico, Johann Mezger, deu as técnicas usadas nos nomes franceses e popularizou o estilo. Hoje, ele é oferecido em spas e estúdios de massagem em todo o mundo, e muitos outros estilos de massagem estão enraizados nesta forma.

A massagem sueca utiliza cinco movimentos básicos para aumentar a circulação e remover toxinas dos músculos. Sempre trabalhando em direção ao coração, o massoterapeuta incorpora essas técnicas em uma sessão de massagem fluida que deixa o paciente fisicamente e emocionalmente relaxado. O movimento da marca registrada é Effleurage , traços longos que podem ser firmes ou suaves, dependendo da finalidade e do cliente. Muitos terapeutas iniciam uma sessão com Effleurage para se familiarizar com o paciente e, em seguida, começam a trazer mais pressão para um trabalho mais profundo.

As técnicas de massagem também incluem Petrissage , ou amassamento, que é projetado para liberar toxinas dos músculos, levantando, separando e rolando-as. Pressão suave é usada para comprimir e relaxar o tecido e melhorar a circulação. Outra técnica, Tapotement , envolve bater os músculos com um golpe percussivo. O lado da mão, dedos ou palma da mão pode ser usado para liberar tensão e cãibras. Muitos terapeutas também incorporam vibração, uma técnica posterior, que envolve o terapeuta centralizando as mãos nas costas de um membro e agitando-as rapidamente por vários segundos para liberar a tensão, incentivar a circulação e ajudar os músculos a se contrair.

O trabalho mais profundo da massagem sueca é realizado com fricção, onde o terapeuta trabalha profundamente nos músculos com os dedos, cotovelo ou base da palma da mão. Usando movimentos circulares, o terapeuta trabalha profundamente no músculo, especialmente nas áreas ósseas, para liberar aderências que podem restringir o movimento. A fricção ajuda o cliente a ser mais flexível e também libera uma tensão muscular profunda.

Os clientes interessados ​​em experimentar a massagem sueca devem procurar um massoterapeuta respeitável para explorá-la. Muitas vezes, são necessárias várias visitas a vários terapeutas para encontrar alguém que seja um bom parceiro do cliente. Como outras modalidades de massagem, essa forma é mais eficaz quando realizada pelo menos uma vez por mês, embora uma vez a cada duas semanas seja um intervalo mais terapeuticamente útil. Os clientes devem se lembrar de se comunicar claramente com o terapeuta para uma sessão produtiva.