Hva er svensk massasje?

Svensk massasje er den terapeutiske massasjestandarden for store deler av den vestlige verden. Den ble utviklet på 1800-tallet av Pehr Henrik Ling, og inneholder en rekke spesifikke massasjeteknikker for å behandle såre muskler, spenning, stress og dårlig sirkulasjon. De fleste vestlige massasjemodaliteter har sitt opphav i denne formen, og flertallet av massasjeterapeuter i Vesten er opplært i det før de lærer andre massasjeteknikker. Svensk massasje er så allestedsnærværende at i Europa at den er kjent som klassisk massasje.

Ling kalte først massasjeteknikken sin medisinsk gymnastikk og hadde til hensikt å komplettere tradisjonell medisinsk behandling. En annen lege, Johann Mezger, ga teknikkene som ble brukt i det franske navn og populariserte stilen. I dag tilbys det på spa- og massasjestudioer over hele verden, og mange andre massasjestiler er forankret i denne formen.

Svensk massasje bruker fem grunnleggende bevegelser for å øke sirkulasjonen og fjerne giftstoffer fra musklene. Massasjeterapeuten arbeider alltid mot hjertet, og integrerer disse teknikkene i en flytende massasjetime som lar pasienten være fysisk og følelsesmessig avslappet. Varemerket er Effleurage , lange glidestrøk som kan være faste eller myke, avhengig av formål og klient. Mange behandlere starter en økt med Effleurage for å gjøre seg kjent med pasienten, og begynner deretter å gi mer press for å utdype arbeidet.

Massasjeteknikker inkluderer også Petrissage , eller elting, som er designet for å frigjøre giftstoffer fra musklene ved å løfte, skille og rulle dem. Skånsomt trykk brukes til å komprimere og slappe av vevet og forbedre sirkulasjonen. En annen teknikk, Tapotement , innebærer å tappe musklene med et slagverk. Siden av hånden, fingrene eller håndflaten kan brukes til å frigjøre spenninger og kramper. Mange terapeuter har også vibrasjoner, en senere teknikk, som innebærer at terapeuten sentrerer hendene bak på en lem og rister dem raskt i flere sekunder for å frigjøre spenning, oppmuntre til sirkulasjon og hjelpe musklene til å trekke seg sammen.

Det dypeste arbeidet i svensk massasje utføres med friksjon, der terapeuten jobber dypt inn i musklene med fingrene, albuen eller håndflaten. Ved å bruke sirkulære bevegelser jobber terapeuten dypt inn i muskelen, spesielt i benete områder, for å frigjøre vedheft som kan begrense bevegelse. Friksjon hjelper klienten til å være mer fleksibel, og den frigjør også dypt sittende muskelspenninger.

Klienter som er interessert i å oppleve svensk massasje, bør oppsøke en anerkjent massasjeterapeut for å utforske den. Ofte tar det flere besøk hos flere terapeuter for å finne en som passer godt med klienten. Som andre massasjemetoder er denne formen mest effektiv når den utføres minst en gang i måneden, selv om en annenhver uke er et mer terapeutisk nyttig intervall. Klienter bør huske å kommunisere tydelig med terapeuten for en produktiv økt.