Hva er svensk massasje?

Svensk massasje er den terapeutiske massasjestandarden for store deler av den vestlige verden. Den ble utviklet på 1800 -tallet av Pehr Henrik Ling, og inneholder en rekke spesifikke massasjeteknikker for å behandle ømme muskler, spenning, stress og dårlig sirkulasjon. De fleste vestlige massasjemodaliteter har sin opprinnelse i denne formen, og flertallet av massasjeterapeuter i Vesten er opplært i den før de lærer andre massasjeteknikker. Svensk massasje er så allestedsnærværende at det i Europa er kjent som klassisk massasje.

Ling kalte opprinnelig sin massasjeteknikk medisinsk gymnastikk og hadde til hensikt å supplere tradisjonell medisinsk behandling. En annen lege, Johann Mezger, ga teknikkene som ble brukt i det franske navn og populariserte stilen. I dag tilbys det på spa og massasjestudioer over hele verden, og mange andre massasjestiler er forankret i denne formen.

Svensk massasje bruker fem grunnleggende bevegelser for å øke sirkulasjonen og fjerne giftstoffer fra musklene. Jobber alltid TOWARds hjertet, og massasjeterapeuten integrerer disse teknikkene i en flytende massasjeøkt som etterlater pasienten fysisk og følelsesmessig avslappet. Varemerkets trekk er effleurage , lange glidingsslag som kan være fast eller myk, avhengig av formål og klient. Mange terapeuter starter en økt med effleurage for å gjøre seg kjent med pasienten, og begynner deretter å bringe mer press for å bære for dypere arbeid.

Massasjeteknikker inkluderer også Petrissage , eller elting, som er designet for å frigjøre giftstoffer fra musklene ved å løfte, skille og rulle dem. Skånsomt trykk brukes til å komprimere og slappe av vevet og forbedre sirkulasjonen. En annen teknikk, tapotement , innebærer å tappe musklene med et perkussivt hjerneslag. Siden av hånden, fingrene eller håndflaten kan brukes til å frigjøre spenning og kramper. Mange terapeuter inkluderer også vIbrasjon, en senere teknikk, som involverer terapeuten som sentrerte hendene på baksiden av en lem og rister dem raskt i flere sekunder for å frigjøre spenning, oppmuntre til sirkulasjon og hjelpe muskler til å trekke seg sammen.

Det dypeste arbeidet innen svensk massasje oppnås med friksjon, der terapeuten jobber dypt inn i musklene med fingrene, albuen eller basen av håndflaten. Ved hjelp av sirkulære bevegelser jobber terapeuten dypt inn i muskelen, spesielt i benete områder, for å frigjøre vedheft som kan begrense bevegelsen. Friksjon hjelper klienten til å være mer fleksibel, og den frigjør også dypt sittende muskelspenning.

Klienter som er interessert i å oppleve svensk massasje, bør oppsøke en anerkjent massasjeterapeut for å utforske den. Ofte tar det flere besøk for flere terapeuter for å finne en som er en god kamp med klienten. Som andre massasjemodaliteter er denne formen mest effektiv når den utføres minst en gang i måneden, selv om en gang annenhver uke er en mer TheraPeutisk nyttig intervall. Klienter bør huske å kommunisere tydelig med terapeuten for en produktiv økt.