Vad är svensk massage?

Svensk massage är den terapeutiska massagestandarden för stora delar av västvärlden. Den utvecklades på 1800-talet av Pehr Henrik Ling och innehåller en mängd specifika massagetekniker för att behandla ömma muskler, spänningar, stress och dålig cirkulation. De flesta västerländska massagemetoderna har sitt ursprung i den här formen, och majoriteten av massageterapeuter i väst utbildas i det innan de lär sig någon annan massageteknik. Svensk massage är så allestädes närvarande att det i Europa kallas klassisk massage.

Ling kallade initialt sin massageteknik Medical Gymnastics och avsåg den att komplettera traditionell medicinsk vård. En annan läkare, Johann Mezger, gav de tekniker som används i det franska namn och populariserade stilen. Idag erbjuds det på spa- och massagestudioer över hela världen, och många andra massagestilar är förankrade i denna form.

Svensk massage använder fem grundläggande rörelser för att öka cirkulationen och ta bort gifter från musklerna. Massageterapeuten arbetar alltid mot hjärtat och integrerar dessa tekniker i en flytande massagesession som lämnar patienten fysiskt och känslomässigt avslappnad. Varumärkesrörelsen är Effleurage , långa glidslag som kan vara fast eller mjukt, beroende på syfte och klient. Många terapeuter påbörjar en session med Effleurage för att bekanta sig med patienten och börjar sedan få mer tryck för att göra djupare arbete.

Massagetekniker inkluderar också Petrissage eller knådning, som är utformad för att frigöra gifter från musklerna genom att lyfta, separera och rulla dem. Mjukt tryck används för att komprimera och slappna av vävnaden och förbättra cirkulationen. En annan teknik, Tapotement , innebär att man knackar på musklerna med ett slagverk. Handen, fingrarna eller handflatan kan användas för att frigöra spänningar och kramper. Många terapeuter innehåller också vibrationer, en senare teknik, som innebär att terapeuten centrerar sina händer på baksidan av en lem och skakar dem snabbt i flera sekunder för att frigöra spänningar, uppmuntra cirkulationen och hjälpa musklerna att dra sig samman.

Det djupaste arbetet i svensk massage utförs med friktion, där terapeuten arbetar djupt in i musklerna med fingrarna, armbågen eller handflatan. Med hjälp av cirkulära rörelser arbetar terapeuten djupt in i musklerna, särskilt i beniga områden, för att frigöra vidhäftningar som kan begränsa rörelser. Friktion hjälper klienten att vara mer flexibel, och den släpper också djupt sittande muskelspänning.

Kunder som är intresserade av att uppleva svensk massage bör söka en ansedd massageterapeut för att utforska den. Ofta tar det flera besök hos flera terapeuter för att hitta en som passar bra med klienten. Liksom andra massagemetoder är denna form mest effektiv när den utförs minst en gång i månaden, även om varannan vecka är ett mer terapeutiskt användbart intervall. Kunder ska komma ihåg att kommunicera tydligt med terapeuten för en produktiv session.