Vad är svensk massage?

Swedish Massage är den terapeutiska massagestandarden för stora delar av den västra världen. Utvecklad på 1800 -talet av Pehr Henrik Ling, innehåller den en mängd specifika massagetekniker för att behandla ömma muskler, spänning, stress och dålig cirkulation. De flesta västra massagemetoder har sitt ursprung i denna form, och majoriteten av massageterapeuter i väst är utbildade i det innan de lär sig några andra massagetekniker. Swedish Massage är så allestädes närvarande att i Europa att det är känt som klassisk massage.

ling kallade initialt sin massageteknik medicinsk gymnastik och tänkte den för att komplettera traditionell medicinsk vård. En annan läkare, Johann Mezger, gav de tekniker som användes i de franska namnen och populariserade stilen. Idag erbjuds det på spa och massagestudior över hela världen, och många andra massagestilar är förankrade i denna form.

svensk massage använder fem grundläggande rörelser för att öka cirkulationen och ta bort toxiner från musklerna. Alltid arbetar towards hjärtat, massageterapeuten integrerar dessa tekniker i en flytande massagesession som lämnar patienten fysiskt och känslomässigt avslappnad. Varumärkesrörelsen är effleurage , långa glidslag som kan vara fast eller mjuka, beroende på syfte och klient. Många terapeuter börjar en session med effleurage för att bekanta sig med patienten och börjar sedan få mer press att bära för djupare arbete.

massagetekniker inkluderar också petrissage eller knådning, som är utformad för att frigöra toxiner från musklerna genom att lyfta, separera och rulla dem. Milt tryck används för att komprimera och slappna av vävnaden och förbättra cirkulationen. En annan teknik, tapotement , involverar att knacka på musklerna med en slagverk. Sidan av handen, fingrarna eller handflatan kan användas för att frigöra spänningar och kramp. Många terapeuter integrerar också vIbration, en senare teknik, som involverar terapeuten som centrerar hans eller hennes händer på baksidan av en lem och skakar dem snabbt i flera sekunder för att släppa spänningar, uppmuntra cirkulation och hjälpa musklerna att dra sig samman.

Det djupaste arbetet i svensk massage utförs med friktion, där terapeuten arbetar djupt in i musklerna med fingrar, armbåge eller bas i handflatan. Med hjälp av cirkulära rörelser arbetar terapeuten djupt in i muskeln, särskilt i beniga områden, för att frigöra vidhäftningar som kan begränsa rörelsen. Friktion hjälper klienten att vara mer flexibel, och den släpper också djupt sittande muskelspänning.

Kunder som är intresserade av att uppleva svensk massage bör söka en ansedd massageterapeut för att utforska den. Ofta tar det flera besök hos flera terapeuter för att hitta en som är en bra match med klienten. Liksom andra massagemetoder är denna form mest effektiv när den görs minst en gång i månaden, även om en gång varannan vecka är en mer Therapeutiskt användbart intervall. Kunder bör komma ihåg att kommunicera tydligt med terapeuten för en produktiv session.