Wat is Zweedse massage?
Zweedse massage is de therapeutische massagestandaard voor een groot deel van de westerse wereld. Ontwikkeld in de 19e eeuw door Pehr Henrik Ling, bevat het een verscheidenheid aan specifieke massagetechnieken om pijnlijke spieren, spanning, stress en slechte bloedsomloop te behandelen. De meeste westerse massagemodaliteiten hebben hun oorsprong in deze vorm, en de meeste massagetherapeuten in het Westen worden erin getraind voordat ze andere massagetechnieken leren. Zweedse massage is zo alomtegenwoordig dat het in Europa bekend staat als klassieke massage.
Ling noemde aanvankelijk zijn massagetechniek medische gymnastiek en bedoelde het om traditionele medische zorg aan te vullen. Een andere arts, Johann Mezger, gaf de technieken die in de Franse namen werden gebruikt en de stijl populair. Tegenwoordig wordt het aangeboden in spa's en massagestudio's over de hele wereld, en vele andere massagestijlen zijn geworteld in deze vorm.
Zweedse massage gebruikt vijf basisbewegingen om de bloedsomloop te verhogen en gifstoffen uit de spieren te verwijderen. Altijd werken aan TOWARDS het hart, de massagetherapeut neemt deze technieken op in een vloeiende massagesessie die de patiënt fysiek en emotioneel ontspannen laat. De handelsmerkbeweging is effleurage , lange glijdende beroertes die stevig of zacht kunnen zijn, afhankelijk van het doel en de klant. Veel therapeuten beginnen een sessie met effleurage om zich vertrouwd te maken met de patiënt, en beginnen dan meer druk uit te oefenen om te dragen voor dieper werk.
Massagetechnieken omvatten ook petrissage of kneden, die is ontworpen om gifstoffen uit de spieren af te geven door ze te tillen, te scheiden en te rollen. Er wordt zachte druk gebruikt om het weefsel te comprimeren en te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren. Een andere techniek, tapotement , omvat het tikken op de spieren met een percussieve beroerte. De zijkant van de hand, vingers of palm kan worden gebruikt om spanning en krampen vrij te maken. Veel therapeuten bevatten ook VIbratie, een latere techniek, waarbij de therapeut zijn of haar handen op de achterkant van een ledemaat rent en ze enkele seconden stevig schudden om spanning vrij te maken, de bloedsomloop aan te moedigen en spieren te helpen contracteren.
Het diepste werk in de Zweedse massage wordt bereikt met wrijving, waarbij de therapeut diep in de spieren werkt met de vingers, elleboog of basis van de palm. Met behulp van cirkelvormige bewegingen werkt de therapeut diep in de spier, vooral in benige gebieden, om verklevingen vrij te geven die beweging kunnen beperken. Wrijving helpt de klant om flexibeler te zijn en brengt ook een diepe zittende spierspanning vrij.
Cliënten die geïnteresseerd zijn in het ervaren van de Zweedse massage, moeten een gerenommeerde massagetherapeut zoeken om deze te verkennen. Vaak zijn er verschillende bezoeken nodig aan meerdere therapeuten om er een te vinden die een goede match is met de cliënt. Net als andere massagemodaliteiten, is deze vorm het meest effectief wanneer het minstens eenmaal per maand wordt uitgevoerd, hoewel eens in de twee weken een meer thera ispeutisch nuttig interval. Cliënten moeten onthouden om duidelijk te communiceren met de therapeut voor een productieve sessie.