Che cos'è il massaggio svedese?
Il massaggio svedese è lo standard di massaggio terapeutico per gran parte del mondo occidentale. Sviluppato nel 1800 da Pehr Henrik Ling, incorpora una varietà di tecniche di massaggio specifiche per trattare i muscoli doloranti, la tensione, lo stress e la cattiva circolazione. La maggior parte delle modalità di massaggio occidentali hanno le loro origini in questa forma, e la maggior parte dei massaggiatori in Occidente viene addestrata prima di apprendere qualsiasi altra tecnica di massaggio. Il massaggio svedese è così onnipresente che in Europa è noto come massaggio classico.
Ling inizialmente chiamò la sua tecnica di massaggio Ginnastica medica e intendeva integrare le cure mediche tradizionali. Un altro medico, Johann Mezger, ha dato le tecniche utilizzate nei nomi francesi e ha reso popolare lo stile. Oggi è offerto in spa e studi di massaggio in tutto il mondo e molti altri stili di massaggio sono radicati in questa forma.
Il massaggio svedese utilizza cinque movimenti di base per aumentare la circolazione e rimuovere le tossine dai muscoli. Sempre lavorando verso il cuore, il massaggiatore incorpora queste tecniche in una sessione di massaggio che lascia il paziente rilassato fisicamente ed emotivamente. La mossa del marchio è Effleurage , lunghi tratti di scorrimento che possono essere fermi o morbidi, a seconda dello scopo e del cliente. Molti terapisti iniziano una sessione con Effleurage per familiarizzare con il paziente, quindi iniziano a esercitare maggiore pressione per un lavoro più profondo.
Le tecniche di massaggio includono anche il Petrissage , o impastare, che è progettato per liberare le tossine dai muscoli sollevandole, separandole e arrotolandole. La pressione delicata viene utilizzata per comprimere e rilassare il tessuto e migliorare la circolazione. Un'altra tecnica, Tapotement , prevede di battere i muscoli con un colpo percussivo. Il lato della mano, delle dita o del palmo può essere usato per allentare la tensione e i crampi. Molti terapisti incorporano anche la vibrazione, una tecnica successiva, che coinvolge il terapeuta centrando le mani sulla parte posteriore di un arto e scuotendole rapidamente per alcuni secondi per allentare la tensione, incoraggiare la circolazione e aiutare i muscoli a contrarsi.
Il lavoro più profondo nel massaggio svedese si realizza con l'attrito, in cui il terapista lavora in profondità nei muscoli con le dita, il gomito o la base del palmo. Usando movimenti circolari, il terapista lavora in profondità nel muscolo, specialmente nelle aree ossee, per rilasciare aderenze che possono limitare il movimento. L'attrito aiuta il cliente ad essere più flessibile e inoltre rilascia una tensione muscolare profonda.
I clienti interessati a sperimentare il massaggio svedese dovrebbero cercare un massaggiatore stimabile per esplorarlo. Spesso sono necessarie diverse visite a più terapisti per trovare uno che è una buona corrispondenza con il cliente. Come altre modalità di massaggio, questa forma è più efficace se assunta almeno una volta al mese, anche se una volta ogni due settimane è un intervallo più terapeuticamente utile. I clienti dovrebbero ricordare di comunicare chiaramente con il terapista per una sessione produttiva.