Hvad er svensk massage?
Svensk massage er den terapeutiske massagestandard i store dele af den vestlige verden. Udviklet i 1800-tallet af Pehr Henrik Ling og indeholder en række specifikke massageteknikker til behandling af ømme muskler, spænding, stress og dårlig cirkulation. De fleste vestlige massagemetoder har deres oprindelse i denne form, og størstedelen af massageterapeuterne i Vesten trænes i det, inden de lærer andre massageteknikker. Svensk massage er så allestedsnærværende, at det i Europa er kendt som klassisk massage.
Ling kaldte oprindeligt sin massageteknik Medicinsk gymnastik og havde til hensigt at supplere traditionel medicinsk behandling. En anden læge, Johann Mezger, gav teknikkerne der blev brugt i det franske navne og populariserede stilen. I dag tilbydes det i kurbade og massagestudioer over hele verden, og mange andre massagestilarter er forankret i denne form.
Svensk massage bruger fem grundlæggende bevægelser til at øge cirkulationen og fjerne toksiner fra musklerne. Massageterapeuten arbejder altid mod hjertet og inkorporerer disse teknikker i en flydende massagesession, der efterlader patienten fysisk og følelsesmæssigt afslappet. Varemærket flytter er Effleurage , lange glideslag , der kan være faste eller bløde, afhængigt af formålet og klienten. Mange terapeuter starter en session med Effleurage for at gøre sig bekendt med patienten og derefter begynde at bringe mere pres på at udføre for dybere arbejde.
Massageteknikker inkluderer også Petrissage eller æltning, som er designet til at frigive toksiner fra musklerne ved at løfte, adskille og rulle dem. Blidt tryk bruges til at komprimere og slappe af vævet og forbedre cirkulationen. En anden teknik, Tapotement , involverer at tappe musklerne med et slagtilfælde. Siden af hånden, fingrene eller håndfladen kan bruges til at frigive spændinger og kramper. Mange terapeuter indarbejder også vibrationer, en senere teknik, der involverer terapeuten, der centrerer hans eller hendes hænder på bagsiden af et lem og ryster dem hurtigt i flere sekunder for at frigive spændinger, tilskynde til cirkulation og hjælpe muskler til at trække sig sammen.
Det dybeste arbejde i svensk massage udføres med friktion, hvor terapeuten arbejder dybt ind i musklerne med fingrene, albuen eller håndfladen. Ved hjælp af cirkulære bevægelser arbejder terapeuten dybt ind i musklerne, især i benede områder, for at frigive vedhæftninger, der kan begrænse bevægelse. Friktion hjælper klienten med at være mere fleksibel, og den frigiver også dybt siddende muskelspænding.
Kunder, der er interesseret i at opleve svensk massage, bør opsøge en velrenommeret massageterapeut for at udforske den. Ofte tager det flere besøg hos flere terapeuter for at finde en der passer godt til klienten. Som andre massagemetoder er denne form mest effektiv, når den udføres mindst en gang om måneden, skønt en gang hver anden uge er et mere terapeutisk nyttigt interval. Klienter skal huske at kommunikere tydeligt med terapeuten i en produktiv session.