스웨덴 식 마사지 란?

스웨덴 식 마사지는 많은 서구 세계의 치료 마사지 표준입니다. Pehr Henrik Ling이 1800 년대에 개발 한이 제품은 근육통, 긴장, 스트레스 및 혈액 순환을 치료하기위한 다양한 마사지 기술을 통합합니다. 대부분의 서양식 마사지 양식은이 형태로 시작되며 서양의 마사지 요법 사 대부분은 다른 마사지 기술을 배우기 전에 훈련을받습니다. 스웨덴 식 마사지는 유럽에서 보편적으로 사용되어 클래식 마사지로 알려져 있습니다.

Ling은 처음에 그의 마사지 기술을 Medical Gymnastics라고 불렀으며 전통적인 의료 치료를 보충하기 위해 고안되었습니다. 또 다른 의사 인 Johann Mezger는 프랑스에서 사용 된 기술을 사용하여 스타일을 대중화했습니다. 오늘날 전 세계의 스파 및 마사지 스튜디오에서 제공되며 다른 많은 마사지 스타일 이이 형태에 뿌리를두고 있습니다.

스웨덴 식 마사지는 5 가지 기본 동작을 사용하여 순환을 증가시키고 근육에서 독소를 제거합니다. 마사지 치료사는 항상 심장을 향해 노력하면서 이러한 기술을 환자를 신체적으로나 감정적으로 편안하게하는 흐르는 마사지 세션에 통합합니다. 상표 이동은 목적과 고객에 따라 단단하거나 연약 할 수있는 긴 활공 스트로크 인 Effleurage 입니다. 많은 치료사들은 환자와 친숙해 지도록 Effleurage와의 세션을 시작한 후 더 깊은 작업을 위해 더 많은 압력을 가하기 시작합니다.

마사지 기술에는 Petrissage 또는 반죽이 포함 되며 , 이는 근육에서 독소를 들어 올리거나 분리하고 말아서 독소를 방출하도록 설계되었습니다. 부드러운 압력은 조직을 압축하고 이완시키고 순환을 향상시키는 데 사용됩니다. 또 다른 기술인 Tapotement 는 충격적인 뇌졸중으로 근육을 두드리는 것을 포함합니다. 손, 손가락 또는 손바닥의 측면을 사용하여 긴장과 경련을 완화 할 수 있습니다. 많은 치료사들은 또한 치료법 인 진동을 통합합니다. 치료사는 팔다리의 손을 중심으로 삼고 몇 초 동안 활발하게 흔들어 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하며 근육 수축을 돕습니다.

스웨덴 식 마사지의 가장 깊은 작업은 마찰력으로 이루어집니다. 여기서 치료사는 손가락, 팔꿈치 또는 손바닥 바닥으로 근육 안쪽으로 깊숙이 작용합니다. 치료사는 원형 운동을 사용하여 근육, 특히 뼈 부위에서 깊숙이 작용하여 움직임을 제한 할 수있는 유착을 해제합니다. 마찰은 고객의 유연성을 높이고 깊은 근육 긴장을 풀어줍니다.

스웨덴 식 마사지 경험에 관심이있는 고객은 유명한 마사지 치료사를 찾아야합니다. 종종 여러 치료사를 방문하여 고객과 잘 어울리는 사람을 찾습니다. 다른 마사지 양식과 마찬가지로,이 형태는 적어도 한 달에 한 번 복용 할 때 가장 효과적이지만, 2 주에 한 번씩 더 치료 적으로 유용한 간격입니다. 고객은 생산적인 세션을 위해 치료사와 명확하게 의사 소통해야합니다.