私の子供がうるさい人がいればどうすればよいですか？

あなたの子供がうるさい食べる人である場合、それはイライラするだけでなく、懸念される可能性があります。 形成期の間、子供の発達は身体的、精神的、感情的に発達するためには、適切な栄養が不可欠です。 研究は子供の最低日の要件を再評価し続けていますが、特定の基本的なニーズと食品グループの基準は普遍的です。

子供がうるさい人である理由はいくつかあります。 そもそも、子供はほとんどの大人よりも多くの味budを持っています。 これは、先祖が食べ物を採餌していたときに、進化的生存戦術であったと考えられています。 子どもたちは有毒で毒性のある植物を食べる傾向があったため、追加の味覚は苦い味に敏感になりました。 これが、ほとんどの子どもたちが今日まで苦い野菜を好まない理由であると信じています。

子供がうるさい食べる人であるもう1つの理由は、現代の家族の食事とライフスタイルのためです。 私たちの人生の速いペースで、私たちはめったに持っていません私たちの子どもたちに、家族全員が食事のために一緒に座っている健康的な家庭料理の食事を提供する機会。 家族の食事時間の心理学は、良い食習慣を刺激することができ、その欠如はうるさい食べる人を生み出すことができます。

ファーストフードは、うるさい人を刺激します。 ほとんどは空のカロリーが高く、栄養素が低いです。 ファーストフードは、主に塩、脂肪、砂糖で構成されています。 高脂肪摂取は、塩に対する渇望を生み出します。 塩は砂糖の渇望を作り出し、砂糖は脂肪への渇望を生み出し、サイクルはそれ自体を永続させます。 体のバランスが崩れると、健康的な食べ物はあなたのうるさい食べる人に再導入するのがより困難です。

あなたの子供がうるさい食べる人なら、彼または彼女が食事の規則性、特にその日の最大の食事を維持することが不可欠です。 子供たちは食事の合間に食べてはいけません。 お子様がおやつが必要な場合は、果物や野菜の棒で構成されている必要がありますr炭水化物や砂糖よりもアテル。 さらに、スナックは食事に近づきすぎないでください。

Mealtimesで新しいトレンドを設定することで、これらの不健康なサイクルを破るのが最善です。 ルーチンを変更し、可能であれば食事の環境を変更することが有利です。 裏庭にピクニックテーブルやフォーマルなダイニングルームにテーブルを置くと、同じ食べ物を期待し、好む子供たちのサイクルが壊れます。 これが不可能な場合は、テーブルにろうそくや花を追加するだけでも雰囲気を変えるのに十分です。 これは、関連付けによって新しい好みを作成するのに役立ちます。 おいしい食べ物を面白くて楽しいものにしてください。

お子様がうるさい人である場合、食事時間のダイアログも同様に重要です。 楽しい会話により、子どもたちは食事を幸せで生命を支える経験と関連付けることができます。 怒りや批判をテーブルに持ち込むべきではありません。 食事はお祝いであり、家族の集まりでなければなりません。 感謝祭の祈りや沈黙の瞬間から始めてください。 mEalsは急いではいけません。健康でおいしい食べ物に焦点を当てることで、栄養に対する子供の態度を刺激します。

子どもたちは日常的なものを好み、機会を与えられれば非常に順応性があります。 1960年代後半には、通常の朝食、昼食、夕食の食事時に子供たちがビュッフェの食事を提供されたいくつかの調査研究が行われました。 それらは、制限のない多種多様な食品を提供されました。 2週間以内に、ほとんどの子供たちは適切な時期にバランスのとれた食事を選んでいました。 忍耐と粘り強さで、あなたのうるさい人は健康的な食べる人になります。