24時間の自転車レースとは何ですか？

すべてのマウンテンバイクレースには、激しい身体的フィットネスと精神的準備が必要ですが、24時間のレースほど厳しいものはありません。セットレースコースは24時間のレース用に設計されており、マウンテンバイカーは24時間で最も多くのラップを行うことを目指しています。これは、サイクリストがヘルメットまたはハンドルバーにライトを取り付けて、夜中に自転車に乗らなければならないことを意味します。 24時間のレースは通常、土曜日の正午に始まり、日曜日の正午に終了しますが、多くのライダーは10分から1時間以上の範囲で休憩を計画しますが、他の競争力のあるライダーは24時間のレース全体でノンストップに乗ります。ライダーは24時間自転車に乗ることを約束しなければならないため、身体に対する身体的要求は素晴らしく、したがって体にはサポートが必要です。たくさんの食べ物とwAterは不可欠です。体は膨大な量のカロリーを燃やし、24時間の期間で使用するよりも体が使用するよりも多くの水を使用します。非常に高い炭水化物、簡単に消化可能な食品が重要であり、水と電解質の豊富な飲み物が豊富です。

24時間のレースも自転車を要求しています。このレースでは、ほとんどの場合、サポートクルー、またはライダー側の自転車に関して少なくとも徹底的な機械的能力が必要です。レースは24時間ノンストップで続くため、それらが発生した場合、修理は迅速かつ効率的に行う必要があります。サポートクルーを持つことは、ライダーがスタートフィニッシュエリアを迅速かつ効率的に移行するのに役立ち、自転車に乗る時間を増やすことができます。

夜、ライダーは暗い道に乗るために強い光を装備する必要があります。これらは、ヘルメットまたは自転車のハンドルバーに取り付けることができます。ライトは強いバッテで実行されます走る時間はさまざまであり、通常は複数のライトを必要とします。 24時間のレースのライトは、LEDライトからハロゲンや他の種類のライトまで、デザインが異なります。

24時間のレースは、1人のライダーが自分自身のために競争するか、チームとして競争してソロで行うことができます。チームのカテゴリはレースによって異なりますが、多くの場合、共同編集されており、デュオから5ライダーチームまでさまざまです。チームに乗ることにより、ライダーのエネルギーの保存が容易になりますが、チームメンバーがラップを獲得するのを待って、精神的な疲労とモチベーションの摩耗に伴い、けいれんにつながる可能性があります。 24時間のレースのこの側面は、レースソロでもチームとしても、精神的な疲労を肉体的な疲労としてレースの大部分にします。