24 시간 자전거 경주는 무엇입니까?

모든 산악 자전거 경주에는 강렬한 체력과 정신적 준비가 필요하지만 24 시간 경주보다 더 까다로운 것은 없습니다. 세트 레이스 코스는 24 시간 경주를 위해 설계되었으며 Mountain Bikers는 24 시간 동안 가장 많은 양의 랩을하는 것을 목표로합니다. 이것은 자전거 타는 사람이 헬멧이나 핸들 바에 조명을 장착 한 상태에서 밤새 자전거를 타야한다는 것을 의미합니다. 24 시간 경주는 일반적으로 토요일 정오에 시작하여 일요일 정오에 끝나는 반면, 많은 라이더는 휴식 정거장을 계획 할 것입니다. 다른 경쟁이 치열한 기타, 다른 경쟁이 치열한 라이더는 24 시간 동안의 옷이나 장비를 간략하게 계산하지 않고 24 시간 경주의 가장 요구하는 측면 중 하나는 24 시간 동안의 옷을 갈아 입을 것입니다. 라이더는 24 시간 동안 자전거를 타기 위해 노력해야하기 때문에 신체에 대한 신체적 요구는 훌륭하므로 신체는 지원이 필요합니다. 많은 음식과 wAter는 필수적입니다. 몸은 엄청난 양의 칼로리를 태우고 몸이 24 시간 내에 사용하는 데 사용되는 것보다 더 많은 물을 사용 할 것이므로 탄수화물이 너무 높기 때문에 쉽게 소화 가능한 음식은 물과 전해질이 늘어나는 음료가 풍부합니다.

24 시간 경주는 자전거를 요구하고 있으며, 이는 대부분의 경우 지원 승무원이 필요하거나 라이더 측의 자전거와 관련하여 최소한의 기계적 능력이 필요합니다. 경주는 24 시간 동안 멈추지 않기 때문에, 수리는 언제 그리고 언제 발생하는지 빠르고 효율적으로 이루어져야합니다. 지지대를 갖는 것은 라이더가 시작 피니시 영역을 빠르고 효율적으로 전환하여 자전거를 타는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있도록 도와줍니다.

밤에 라이더는 어두운 트레일을 타기 위해 강한 조명을 장착해야합니다. 이들은 헬멧이나 자전거 핸들 바에 장착 할 수 있습니다. 조명은 강한 Batte에서 실행됩니다히스와 다양한 런 타임이 있으며, 일반적으로 하나 이상의 빛이 필요합니다. 24 시간 경주의 조명은 LED 조명에서 할로겐 및 기타 유형의 조명에 이르기까지 디자인이 다릅니다.

24 시간 경주는 한 명의 라이더가 자신을 위해 경쟁하거나 팀으로 솔로를 할 수 있습니다. 팀 카테고리는 레이스에 따라 다르지만 종종 공동 작업이며 듀오에서 5 라이더 팀까지 다양합니다. 팀을 타면 라이더에게 에너지 보존이 더 쉬워 지지만, 팀원들이 턴을 기다리는 것을 기다리면서 정신적 피로와 동기 부여를 마모함에 따라 경련이 발생할 수 있습니다. 경주 솔로이든 팀이든 24 시간 경주의 이러한 측면은 정신적 피로를 신체적 피로로서 경주의 큰 부분으로 만듭니다.