プロビタミンとは何ですか？

プロビタミンはビタミンの前駆体です。それらは、通常の代謝プロセスを介して活性ビタミンに変換できる食事性物質です。プロビタミンとビタミンに応じて、変換プロセスは、効率のレベルが異なる身体のさまざまな部分で行われます。

ビタミン自体は、少量の人間の生活に不可欠な有機栄養素です。 13個のビタミンのうち11個は食物によって供給され、2つは追加の条件が必要です。たとえば、ビタミンDは、皮膚が紫外線にさらされると、体内に形成されます。多くのビタミンには、追加の食事チャネルを通じて人間に必要なビタミンを提供するのに役立つプロビタミンもあります。これらの食品には、動物や魚の製品、特に肝臓、および全乳、バター、チーズなどのいくつかの乳製品が含まれます。多くの人が毎日ビタミンを受け取ります重要な追加ソースから：カルテノイドとも呼ばれるプロビタミンA。カルテノイドは、多くの果物や野菜、特に赤、オレンジ、黄色、または緑のものに見られます。

これらのカルテノイド色素を含むすべての果物や野菜にもプロビタミンAが含まれているわけではありませんが、ニンジン、ほうれん草、カブ緑、パーム油など、多くの果物が含まれています。ほとんどの人間の食事で最も重要なプロビタミンであるベータカロチンは、これらの野菜、濃い黄色のスカッシュ、カボチャ、サツマイモ、トマト、ブロッコリー、ビートグリーンにあります。さらに、ベータカロチンの低い源には、ほとんどの果物、夏のスカッシュ、ズッキーニスカッシュ、豆、キャベツ、コーン、エンドウ豆、および多くのナッツが含まれます。

ベータカロチンは、約40％から50％の収量で人体のビタミンAに変換され、ほとんどの人の必要なビタミンAの半分を提供します。体内にベータカロチンと食事性ビタミンAの吸収を誘発する消化ジュースの分泌を刺激するには、脂肪のNTが必要です。食事性脂肪の吸収を変化させたり減らす腸障害のある人は、ビタミンAとベータカロチンを吸収することができません。

もう1つの重要なプロビタミンは、プロビタミンDとも呼ばれる7-デヒドロコレステロールです。上記のように、ビタミンDの形成には紫外線が必要です。これは、緯度45度以下の緯度45度以下である緯度45度以下の緯度45度以下の緯度45度以下の緯度45度以下の緯度45度以下で、ビタミンDを作成するためにプロビタミンDに作用する紫外線を必要とします。健康ニーズを満たすために、マーガリンを豊かにしました。

プロビタミンB5、またはパンテノールは、ビタミンB5のアルコール型です。皮膚に吸収されると、パンテノールはビタミンB5に変わります。その後、皮膚を水分補給して癒すことができます。