背骨は何ですか？

脊柱または骨格として交互に知られている脊椎は、脊髄を囲み、保護する構造です。これは、脳から体の残りの部分に信号を送信する神経の束です。骨の山、33の椎骨、仙骨、尾骨 - と骨を分離する椎間板で構成されています。脊椎は、頸部、胸部、腰椎として知られる領域に細分され、骨盤領域は仙骨と尾骨を含む別のエンティティと見なされます。

これらの領域は、いくつかの特性に応じて互いに区別されます。 1つは、脊椎の曲線が方向を変える場所です。頸椎は外側に曲がり、胸部が内側に曲がり、腰椎が再び外側に曲がります。もう1つは胸郭の存在です。胸部は、rib骨が個々の椎骨に付着する場所です。 3番目の特徴は、椎骨が互いに比較的移動できるかどうかです。仙骨と尾骨、たとえば、実際にはいくつかの融合椎骨で構成されており、ショックを吸収し、椎骨を一緒に保持し、椎骨が互いに相対的に動くようにする椎​​間板が欠落しているという点で融合しています。

c1-c7と識別される頸椎には、7つの椎骨があり、そのうち5つは可動です。アッパー2のC1とC2は、頭を支えることを主に担当しています。C1は、アトラス骨として知られています。主に首に見られる、頸椎は最小の個々の椎骨骨です。いくつかの筋肉群とその対応する靭帯は、肩を肩をすくめる筋肉である大きなトラペジウスを含む椎骨のこのセクションに付着します。

The 12 thoracic vertebrae are referred to as T1-T12 and are located in the upper back.彼らのモス際立った特性は、cost骨側の側面と呼ばれるものの存在であり、rib骨が付着する各椎骨の表面です。頸椎と比較して、胸椎はわずかに大きく、体重がわずかに吸収されます。また、頸椎よりも多くの筋肉の付着部位として機能します。頸椎だけでなく、ロムボイドや背筋の最大筋肉であるラティッサムス背筋も含まれます。

腰椎には5つの椎骨しかありませんが、これらは最大で、その上の胴体から多くの重量を吸収します。彼らは胸郭が終わるところから始まり、そのため、cost骨の側面がありません。腰椎は怪我を容易に脆弱であるため、軟部組織のみに囲まれており、圧縮力だけでなく、いくつかの異なる方向から体に作用する力にさらされています。これが、特に頻繁に実行される個人で、腰部領域を取り巻くコア筋肉を強化することをお勧めします。および/または重いリフティングモーション。

最後に、椎骨の底部は仙骨と尾骨が見つかる場所です。仙骨は5つの融合した椎骨で構成され、2つの腰骨の間の腰椎の下にあり、それらを一緒に保持します。尾骨と交互に知られている尾骨は、脊柱のように脊椎が下降するにつれて連続して形が小さいように成長する4つの融合した椎骨で構成されています。尾骨は、骨盤底の多くの筋肉の愛着部位として作用する以外の機能にはあまり機能しませんが、人間は後方に傾いている間、人間が座っている位置でバランスをとることができます。