직장에서의 산만을 피하려면 어떻게해야합니까?

전화는 절대 울리는 것을 멈추지 않으며, 옆집 동료는 말하기를 멈추지 않으며, 보스는 혼란스러운 책상을 방문하는 것을 멈추지 않습니다. 이것이 작업장 환경을 설명하면 산만에 문제가있을 수 있습니다. 너무 많은 방해 요소는 생산성 상실과 좌절감을 증가시킬 수 있습니다. 다행스럽게도 직장에서 산만 함을 피하는 방법이 있습니다. 적어도 최선을 다해 일하지 못하게하는 방법이 있습니다.

산만 함을 피하는 한 가지 방법은 평범한 하루에 발생하는 모든 기존 함정과 위험에 대한 개인 인벤토리를 취하는 것입니다. 출퇴근을 시작하십시오. 당신은 제 시간에 직장에 도착하고 있습니까, 아니면 다른 사람들이 만성적으로 늦게 만들고 있습니까? 당신과 당신의 직장 사이에 서있는 동료 나 고용주가 있습니까? 작은 대화를 열망하고 있습니까? 즉각적인 응답을 기다리는 여러 음성 메시지 나 이메일이 있습니까?

실제 작업을 시작하기 전에 발생하는 산만 함을 피하려면 Morni를 준비해야 할 수도 있습니다.ng 일정. 카풀 준비가 신뢰할 수 없게되면 출퇴근 방법을 찾으십시오. 당신이 제 시간에 도착했음을 알면 사전 작업 루틴을 통해 돌진하는 방해가 줄어들 수 있습니다.

직장에 도착하면 책상으로 의도적으로 계속 움직입니다. 사람들이 대화를하고 싶다면 그들과 함께 걸어달라고 요청하십시오. 특히 수다스러운 동료들과 눈을 마주 치지 마십시오. 물 냉각기 갱에 산만 해지지 않고도 여전히 예의 바르게 될 수 있습니다.

직장에서 산만 함을 피하는 또 다른 방법은 가족 및 친구들과 경계를 설정하는 것입니다. 근무일이 진행됨에 따라 개인 전화 및 이메일은 매우 산만해질 수 있습니다. 가능할 때마다 배우자, 자녀, 부모 및 가장 친한 친구에게 회사가 너무 많은 개인 전화로 눈살을 찌푸 리도록 알리십시오. 이 정책은 바쁜 마음에만 존재할 수 있지만 WO 동안 외부 산만 수를 줄이는 데 도움이됩니다.RK 시간. 분명히, 당신의 가족과 친구들은 응급 이유로 당신에게 연락해야 할 수도 있지만, 응급 상황에 대한 그들의 정의가 반드시 당신의 기준을 충족시키는 것은 아닙니다. 예정된 휴식 시간이나 점심 시간 동안 나가는 전화를 받으십시오.

일부 근로자는 동료들 사이에서 유사한 경계를 설정함으로써 산만 함을 피합니다. 예를 들어 마감일이 엄격하기 때문에 오전 9시에서 오전 11시 사이에 당신을 방해하지 말라고 직장 친구들에게 말해야 할 수도 있습니다. 당신이 정중하지만 일관성을 유지한다면, 대부분의 동료들은 결국 아이디어를 얻어야합니다. 캐주얼 대화와 같은 산만 함을 피하려면 다른 사람들에게 방해가되지 않는 것이 중요합니다. 작업 영역에서 분명히 떨어져있을 때 시간을 위해 자신의 대화를 저장하십시오.

현대적인 작업 환경에서는 기술을 사용하여 산만 함을 피할 수 있습니다. 음성 메일 기능이 있으면 바쁜 시간에 전화를 걸어보십시오. 비 생생한 통신의 경우 고객에게 팩스를 제공하십시오움버 또는 이메일 주소. 이것은 하루 종일주의를 산만하게하는 전화의 수를 줄여야합니다. 여전히이 메시지를 다루어야하지만 적어도 자신의 속도로 응답 할 수 있습니다.

여러 번, 직장에서 산만 함을 피하는 가장 좋은 방법은 자신의 초점을 바꾸는 것입니다. 공개 주소 시스템이나 기계 소음과 같은 산만 한 배경 소음을 조정하십시오. 결국, 당신은 가장 외부 소리를 무시하기 위해 마음을 훈련시킬 수 있습니다. 직업에 세부 사항에주의를 기울여야하는 경우 정신 터널 비전 유형을 개발하십시오. 일부 작업 산만 함은 자신의 호기심을 기반으로하므로 작업에 남아있는 태도를 보았습니다.

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