수줍음을 어떻게 극복 할 수 있습니까?

수줍음은 모든 연령대의 사람들과 삶의 모든 산책로를 괴롭히는 조건입니다. 어떤 경우에는,이 성질의 사회적 공포증으로 인한 불안이 너무 심해서 평범한 삶을 거의 불가능하게 만들 수 있습니다. 다행히도, 수줍음과 싸우고 삶에 대한 소심한 접근 방식을 극복 할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 수줍음을 통제하고 극복하기위한 몇 가지 제안입니다.

어린이와 성인이 불편한 사회적 상황에 직면했을 때 수줍음을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 예를 들어, 새 학교에 다닐 때 친구 나 지인이없는 새 학교에 다닐 때 부끄러워 할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀는 능력이 확실하지 않으면 수줍음은 당황을 방지하는 보호 층 역할을합니다. 성인은 많은 사람들이 말하기 전에 공개 환경에서 일종의 봉사 나 기능을 제공하도록 요구할 때 부끄러워 할 수 있습니다.

이러한 유형의 수줍음과 싸우는 가장 쉬운 방법 중 하나는 기술을 개발하는 것입니다.해당 설정에서 사용할 수 있습니다. 개인이 상황의 요구를 처리하기 위해 더 유능하다고 느끼기 시작하면서 수줍음이 사라지기 시작하고 사회적 기후로의 성공적인 통합 가능성이 가능해집니다.

다른 사람들은 단순히 자신의 집 안에서도 다른 사람과 관련이있는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 그들은 다른 사람들과의 상호 작용을 위해 자신을 열어 줄 만과 자신감이 없기 때문에 과정을 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 많은 지인들과 함께 파티를 열지 않고, 개인과 비슷한 취미 나 관심사를 공유하는 선택된 사람들과 함께 집에서보다 친밀한 일을 주최하는 것으로 시작하십시오. 안전한 환경에서 사회적 기술이 개발됨에 따라 수줍음의 내성적 인 성격이 사라지기 시작합니다. 홈 이벤트에 더 많은 지인을 추가 한 다음 방문을 통합하기 시작합니다.이 신뢰할 수있는 친구들과 친척들과 함께 다른 곳. 천천히 수줍음은 배경으로 사라지기 시작합니다.

어떤 경우에는 수줍음이 오랜 시간이 걸리고 개인의 성격에 깊이 들어갈 것입니다. 신뢰할 수있는 사랑하는 사람들의 부드러운 관심은 다른 사람들 주변에 대한 두려움을 극복하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 이 경우 전문 상담은 종종 수줍음의 근본 원인을 식별하고, 검사하고, 점차적으로 상태의 기원을 해체하는 열쇠가 될 수 있습니다. 이것은 짧은 시간에 종종 작동하는 과정이 아니지만 많은 사람들이 치료를 효과적으로 활용할 수 있으며 자신과 주변의 세계를 보는 방식에 긍정적 인 변화를 시작할 수 있습니다.