どうすれば恥ずかしがり屋を乗り越えることができますか？

恥ずかしさは、あらゆる年齢やあらゆる人生の人々の人々を苦しめる条件です。 場合によっては、この性質の社会的恐怖症によって引き起こされる不安は非常に深刻であるため、通常の生活を事実上不可能にします。 幸いなことに、恥ずかしさと戦い、人生へのti病なアプローチを乗り越える方法があります。 ここに、恥ずかしさを制御し、最終的に克服するための提案がいくつかあります。

不快な社会的状況に直面したとき、子供や大人が恥ずかしさを経験することは珍しいことではありません。 たとえば、子供は友人や知人がいない新しい学校に通うとき、恥ずかしがり屋かもしれません。 新しい友達を作る能力がわからないため、恥ずかしさは恥ずかしさを防ぐ保護層として機能します。 大人は、大勢の人々の前で話すなど、公共の場で何らかのサービスまたは機能を提供するように求められたときに恥ずかしがり屋になるかもしれません。

このタイプの恥ずかしさと戦う最も簡単な方法の1つは、スキルを開発することですこれらの設定で使用できます。 個人が状況の要求に対処する能力が高いと感じ始めると、恥ずかしさが衰え始め、社会的環境への統合を成功させる機会が可能になります。

他の人々は、自分の家の中であっても、他の人と関係するのが難しいと単純に感じています。 彼らは他の人との相互作用に自分自身を開くという自信を欠いているため、ゆっくりとプロセスを開始することが重要です。 例として、多くの知人と一緒にパーティーを投げる代わりに、同様の趣味や興味を個人と共有する人々の選択グループと一緒に家でより親密な出来事を主催することから始めます。 ソーシャルスキルは安全な環境で開発されるにつれて、内向的な恥ずかしさの性質が薄れ始めます。 家のイベントにもっと知人を追加してから、訪問を取り入れ始めますこれらの信頼できる友人や他の場所への親relativeと一緒に。 ゆっくりと、恥ずかしさが背景に消え始めます。

場合によっては、恥ずかしさは長期にわたって、個人の性格に深く迫られるでしょう。 信頼できる愛する人による穏やかな注意は、他の人の周りにいることへの恐怖を克服するのに十分ではないかもしれません。 その場合、専門的なカウンセリングは、しばしば恥ずかしさの根本原因を特定し、それらを調べ、徐々に状態の起源を拒否するための鍵となります。 これはしばしば短時間で機能するプロセスではありませんが、多くの人々は治療を効果的に利用し、自分自身と周囲の世界を見る方法に前向きな変化を起こし始めます。