Wie kann ich meine Schüchternheit überwinden?

Schüchternheit ist eine Erkrankung, die Menschen jeden Alters und in allen Lebensbereichen betrifft. In einigen Fällen kann die Angst, die durch soziale Phobien dieser Art verursacht wird, so schwerwiegend sein, dass das Leben ein normales Leben praktisch unmöglich macht. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Schüchternheit zu bekämpfen und eine schüchterne Herangehensweise an das Leben zu überwinden. Hier sind einige Vorschläge für die Kontrolle und schließlich Schüchternheit.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder und Erwachsene Schüchternheit erleben, wenn sie mit einer sozialen Situation konfrontiert wird, die unangenehm ist. Zum Beispiel kann ein Kind schüchtern sein, wenn er eine neue Schule besucht, in der es keine Freunde oder Bekannten hat. Schüchternheit ist nicht sicher, ob es sich um die Fähigkeit handelt, neue Freunde zu finden, und wirkt als Schutzschicht, die Verlegenheit verhindert. Erwachsene sind möglicherweise schüchtern, wenn sie aufgefordert werden, in einer öffentlichen Umgebung eine Art Dienst oder Funktion zu leisten, z. B. vor einer großen Gruppe von Menschen zu sprechen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, diese Art von Schüchternheit zu bekämpfen, besteht darin, Fähigkeiten zu entwickelnDas kann in diesen Einstellungen verwendet werden. Wenn sich der Einzelne kompetenter anfühlt, um die Anforderungen der Situation zu erfüllen, beginnt die Schüchternheit zu verblassen und die Chance auf eine erfolgreiche Integration in das soziale Klima wird möglich.

Andere Menschen finden es einfach schwierig, sich auf andere Personen zu beziehen, selbst in ihren eigenen Häusern. Da ihnen das Selbstvertrauen fehlt, sich der Interaktion mit anderen Menschen zu öffnen, ist es wichtig, den Prozess langsam zu beginnen. Anstatt eine Partei mit einer großen Anzahl von Bekannten anwesend zu werfen, beginnen Sie zunächst eine intimere Affäre im Haus mit einer ausgewählten Gruppe von Personen, die einige ähnliche Hobbys oder Interessen mit dem Einzelnen teilen. Da soziale Fähigkeiten in einem sicheren Umfeld entwickelt werden, wird die introvertierte Natur der Schüchternheit zu verblassen. Fügen Sie den Home -Events schrittweise weitere Bekannte hinzu und beginnen Sie dann mit dem Aufbau eines Besuchss mit diesen vertrauenswürdigen Freunden und Verwandten an anderen Orten. Langsam wird die Schüchternheit in den Hintergrund verblassen.

In einigen Fällen wird die Schüchternheit von langer Dauer sein und in der Persönlichkeit des Individuums zutiefst einverstanden sein. Die sanfte Aufmerksamkeit durch vertrauenswürdige Angehörige reicht möglicherweise nicht aus, um die Angst vor anderen Menschen zu überwinden. Wenn dies der Fall ist, kann die professionelle Beratung häufig der Schlüssel zur Identifizierung der Grundursachen der Schüchternheit sein, sie untersuchen und die Ursprünge der Erkrankung allmählich entschärfen. Obwohl dies kein Prozess ist, der oft in kurzer Zeit funktioniert, können viele Menschen die Therapie effektiv einsetzen und beginnen, positive Veränderungen in der Art und Weise vorzunehmen, wie sie sich selbst und die Welt um sie herum sehen.