모유 생산을 어떻게 늘리나요?

유아에게 모유를 제공하는 것은 많은 어머니들이 자녀들이 인생에서 건강한 출발을주기 위해 만드는 선택입니다. 많은 어머니들은 아기의 굶주림을 만족시키기 위해 적절한 양의 우유를 생산하는 데 문제가 있습니다. 모유 생산을 늘리기 위해 어머니는식이 변화, 특정 간호 기술 및 기타 활동을 포함하여 많은 옵션을 사용할 수 있습니다.

모유 공급을 늘리는 가장 자연스러운 두 가지 방법은 많은 물을 마시고 간호사를 자주 간호하는 것입니다. 수유 여성은 충분한 모유를 생산하기 위해 매일 최소 13 컵의 물을 마셔야합니다. 우유를 수동으로 펌핑하거나 유아를 모유 수유하든 우유를 더 자주 생산하면 일정 기간 동안 모유 생산량이 증가합니다.

간호를받는 여성들도 하루에 500 칼로리를 추가로 섭취해야합니다. 모유 공급을 늘리려면 여성은 아기가 끝날 때까지 임신 체중 감량을 피해야합니다.에드 간호. 일부 어머니들은 오트밀과 같은 특정 음식이 모유 생산을 늘리는 데 도움이 될 수 있지만 연구 결과는 입증되지 않았다는 것을 알게됩니다.

휴식은 스트레스가 우유 ​​생산을 방해 할 수 있으므로 모유 생산을 늘리는 또 다른 자연스러운 방법입니다. 산후 이완 기술에는 낮잠, 새 아기에 대한 친구와 가족이 도움이되는 새로운 아기, 목욕, 가벼운 어깨 마사지 또는 부드러운 음악을 읽거나 듣는 것과 같이 좋아하는 과거 시간에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다.

휴식과 관련하여 수면 패턴은 모유 공급에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 않는 여성은 종종 우유를 적게 생산합니다. 모유 생산량을 늘리고 적절한 휴식을 취하기 위해 신생아가 자면 새로운 어머니가 잠을자는 것이 좋습니다.

간호 중에 교대 가슴을 통해 모유 생산 증가도 달성 할 수 있습니다. 아기는 보통 충분한 m을 소비 할 수 있습니다단일 가슴을 통해 일장. 그러나 초기 모유 수유 중에,이 둘 사이를 번갈아 가면 신체가 더 많은 우유를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

미숙아 또는 다른 이유로 인해 아기와 떨어져있는 어머니들은 유방 펌프에서 우유를 생산하기가 특히 어려울 수 있습니다. 이 어머니들은 뜨거운 물병, 따뜻한 샤워로 유선을 자극하거나 손가락 끝을 부드럽게 두드려서 가슴에 아기의 손가락을 시뮬레이션하려고 할 수 있습니다. 아기의 사진을 유방 펌프에 부착하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

일부 특수 비타민, 허브 차 및 기타 치료법은 모유 생산을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 칵테일의 안전성과 효과는 다양합니다. 의사는 모유 차, Fenugreek 및 Blessed Thistle, 처방약 또는 어머니에게 판매되는 비 카운터 비타민 및 약초 보조제를 소비하기 전에 상담해야합니다.

많은 사람들이 Brewer의 효모 또는 맥주가 도움이 될 것이라고 주장합니다.모유 생산량을 늘리십시오. 일부 연구에 따르면이 다소 논란의 여지가있는 연습이 효과가있을 수 있지만, 아기는 일반적으로 모유의 알코올 맛을 좋아하지 않습니다. 이것은 간호사에 대한 욕구가 부족하여 우유 공급을 증가시키지 않고 감소시킬 수 있습니다.

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