Hvordan øger jeg modermælkeproduktionen?

At give spædbørn modermælk er et valg, som mange mødre træffer for at give deres børn en sund start på livet. Mange mødre har problemer med at producere en passende mængde mælk til at tilfredsstille deres babyers sult. For at øge produktionen af ​​modermælk har mødre mange muligheder tilgængelige, herunder diætændringer, der deltager i specifikke sygeplejeteknikker og andre aktiviteter.

De to bedste naturlige måder at øge modermælkforsyningen på er at drikke masser af vand og ofte sygeplejerske. Lakterende kvinder skal drikke mindst 13 kopper (halvdelen af ​​liter) vand dagligt for at producere nok modermælk. Uanset om det pumper mælk manuelt eller ammer et spædbarn, vil producere mælk oftere øge modermælkens output over en periode.

Kvinder, der plejer, bør også forbruge yderligere 500 kalorier pr. Dag. For at få modermælkforsyningen til at stige, bør kvinder undgå, at slankekure taber graviditeten, indtil efter babyen er afslutEd sygepleje. Nogle mødre finder ud af, at specifikke fødevarer, såsom havregryn, kan hjælpe med at øge produktionen af ​​modermælk, skønt undersøgelser ikke har bevist dette.

afslapning er en anden god naturlig måde at øge produktionen af ​​modermælk, da stress kan hindre mælkeproduktionen. Postpartum afslapningsteknikker kan omfatte lur, at få venner og familiehjælp med den nye baby, badning, lys skuldermassage eller engagere sig i en favorit fortid, såsom at læse eller lytte til beroligende musik.

relateret til afslappende, søvnmønstre kan påvirke modermælkforsyningen. Kvinder, der ikke får tilstrækkelig søvn, producerer ofte mindre mælk. For at øge produktionen af ​​modermælk og modtage tilstrækkelig hvile, anbefales det ofte, at nye mødre sover, når deres nyfødte sover.

stigende produktion af modermælk kan også opnås gennem skiftende bryster under sygepleje. En baby kan normalt forbruge nok mIlk gennem et enkelt bryst. Under den indledende amning kan veksling mellem de to imidlertid hjælpe kroppen med at skabe mere mælk.

Mødre, der er bortset fra deres babyer på grund af for tidlighed eller andre grunde, kan have det særlig vanskeligt at fremstille mælk ved brystpumpen. Disse mødre ønsker måske at prøve at stimulere deres brystkirtler med varmt vandflasker, varme brusere eller simulere babyens fingre på brystet ved forsigtigt at klappe med fingerspidserne. At fastgøre et foto af babyen til brystpumpen kan også hjælpe.

Nogle specialiserede vitaminer, urtete og andre retsmidler er tilgængelige for at øge produktionen af ​​modermælk. Sikkerheden og effektiviteten af ​​disse sammenkogninger varierer. En læge skal konsulteres, inden man konsumerer mors mælkete, urtemediciner som bukkehornkløver og velsignet tistel, receptpligtige lægemidler eller over-the-counter vitamin- og urtetilskud, der markedsføres på mødre.

Mange hævder, at bryggers gær eller øl vil hjælpeForøg modermælksproduktionen. Selvom nogle undersøgelser viser, at denne noget kontroversielle praksis kan fungere, kan babyer typisk ikke lide smagen af ​​alkohol i deres mors mælk. Dette kan føre til en mangel på ønske om at sygeplejerske, hvilket vil mindske mælkeforsyningen i stedet for at øge den.