Como aumento a produção de leite materno?

Fornecer aos bebês com leite materno é uma escolha que muitas mães fazem para dar aos filhos um começo saudável na vida. Muitas mães têm problemas para produzir uma quantidade adequada de leite para satisfazer a fome de seus bebês. Para aumentar a produção de leite materno, as mães têm muitas opções disponíveis, incluindo mudanças alimentares, envolvendo técnicas específicas de enfermagem e outras atividades.

As duas melhores maneiras naturais de aumentar o suprimento de leite materno são beber muita água e amamentar com frequência. As mulheres que lactações devem beber pelo menos 13 xícaras (um e meio) de água diariamente para produzir leite materno suficiente. Seja bombeando leite manualmente ou amamentando uma criança, a produção de leite com mais frequência aumentará a produção de leite materno por um período de tempo.

As mulheres que estão amamentando também devem consumir 500 calorias extras por dia. Para fazer aumentar o suprimento de leite materno, as mulheres devem evitar a dieta para perder o peso da gravidez até que o bebê termineenfermagem em ed. Algumas mães acham que alimentos específicos, como aveia, podem ajudar a aumentar a produção de leite materno, embora os estudos não tenham provado isso.

Relaxar é outra boa maneira natural de aumentar a produção de leite materno, pois o estresse pode impedir a produção de leite. As técnicas de relaxamento pós -parto podem incluir cochilos, ter amigos e ajuda familiar com o novo bebê, tomar banho, massagem nos ombros leves ou se envolver em um período favorito, como ler ou ouvir música calmante.

Relacionados ao relaxamento, os padrões de sono podem afetar o suprimento de leite materno. As mulheres que não têm sono suficiente geralmente produzem menos leite. Para aumentar a produção de leite materno e receber descanso adequado, geralmente é recomendável que as novas mães durmam quando seus recém -nascidos dormem.

Aumentar a produção de leite materno também pode ser alcançado através de seios alternados durante a enfermagem. Um bebê geralmente pode consumir o suficiente mIlk através de uma única mama. Durante a amamentação inicial, no entanto, alternar entre os dois pode ajudar o corpo a fazer mais leite.

Mães que estão separadas de seus bebês devido à prematuridade ou outros motivos podem achar especialmente difícil produzir leite na bomba da mama. Essas mães podem querer tentar estimular suas glândulas mamárias com garrafas de água quente, chuveiros quentes ou simular os dedos do bebê no peito batendo suavemente com as pontas dos dedos. Anexar uma foto do bebê à bomba de mama também pode ajudar.

Algumas vitaminas especializadas, chás de ervas e outros remédios estão disponíveis para aumentar a produção de leite materno. A segurança e a eficácia dessas misturas variam. Um médico deve ser consultado antes de consumir chá de leite da mãe, remédios à base de plantas, como feno-grego e abençoado cardo, medicamentos prescritos ou suplementos de vitamina e ervas vendidos sem receita comercializados para mães.

Muitas pessoas afirmam que o fermento de cerveja, ou cerveja, ajudaráAumentar a produção de leite materno. Embora algumas pesquisas indiquem que essa prática um tanto controversa pode funcionar, os bebês normalmente não gostam do sabor do álcool no leite de sua mãe. Isso pode levar à falta de desejo de amamentar, o que diminuirá o suprimento de leite em vez de aumentá -lo.