Comment augmenter la production de lait maternel?

Fournir aux nourrissons du lait maternel est un choix que de nombreuses mères font pour donner à leurs enfants un début de vie sain. De nombreuses mères ont du mal à produire une quantité adéquate de lait pour satisfaire la faim de leurs bébés. Afin d'augmenter la production de lait maternel, les mères ont de nombreuses options disponibles, notamment des changements alimentaires, des techniques de soins infirmiers spécifiques et d'autres activités.

Les deux meilleures façons naturelles d'augmenter l'approvisionnement en lait maternel sont de boire beaucoup d'eau et de soigner fréquemment. Les femmes allaitantes devraient boire au moins 13 tasses (un litre et demi) d'eau quotidiennement afin de produire suffisamment de lait maternel. Qu'il s'agisse de pomper le lait manuellement ou d'allaiter un nourrisson, produisant du lait plus fréquemment augmentera la production de lait maternel sur une période de temps.

Les femmes qui allaitent devraient également consommer 500 calories supplémentaires par jour. Afin de faire augmenter l'approvisionnement en lait maternel, les femmes devraient éviter les régimes pour perdre du poids de la grossesse jusqu'à ce que le bébé soit terminéED infirmière. Certaines mères constatent que des aliments spécifiques, tels que la farine d'avoine, peuvent aider à augmenter la production de lait maternel, bien que les études ne l'ont pas prouvé.

La relaxation est un autre bon moyen naturel d'augmenter la production de lait maternel, car le stress peut entraver la production de lait. Les techniques de relaxation post-partum peuvent inclure la sieste, avoir des amis et une aide en famille avec le nouveau bébé, un bain, un massage léger des épaules ou s'engager dans un passé préféré, comme lire ou écouter de la musique apaisante.

lié ​​à la relaxation, les habitudes de sommeil peuvent affecter l'approvisionnement en lait maternel. Les femmes qui ne dorment pas suffisamment produisent souvent moins de lait. Afin d'augmenter la production de lait maternel et de recevoir un repos adéquat, il est souvent recommandé que les nouvelles mères dorment lorsque leurs nouveau-nés dorment.

L'augmentation de la production de lait maternel peut également être réalisée grâce à des seins alternés pendant les soins infirmiers. Un bébé peut généralement consommer suffisamment de milk à travers un seul sein. Pendant l'allaitement initial, cependant, l'alternance entre les deux peut aider le corps à fabriquer plus de lait.

Les mères qui sont en dehors de leurs bébés en raison de prématurité ou d'autres raisons peuvent trouver particulièrement difficile de produire du lait au lait. Ces mères peuvent souhaiter essayer de stimuler leurs glandes mammaires avec des bouteilles d'eau chaude, des douches chaudes ou simuler les doigts du bébé sur le sein en tapotant doucement avec les doigts. La fixation d'une photo du bébé au tire-lait peut également aider.

Certaines vitamines spécialisées, thés à base de plantes et autres remèdes sont disponibles pour augmenter la production de lait maternel. La sécurité et l'efficacité de ces concoctions varient. Un médecin doit être consulté avant de consommer le thé au lait de la mère, des remèdes à base de plantes tels que le fenugrec et le chardon béni, les médicaments sur ordonnance ou la vitamine en vente libre et les suppléments à base de plantes commercialisés chez les mères.

Beaucoup de gens affirment que la levure ou la bière de Brewer aideraaugmenter la production de lait maternel. Bien que certaines recherches indiquent que cette pratique quelque peu controversée peut fonctionner, les bébés n'aiment généralement pas le goût de l'alcool dans le lait de leur mère. Cela peut conduire à un manque de désir d'allaiter, ce qui diminuera l'offre de lait plutôt que de l'augmenter.