좋은 콜레스테롤 수치는 무엇입니까?

대부분의 사람들은 콜레스테롤 수치가 높으면 사람의 건강에 실질적인 위험이 있음을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 좋은 콜레스테롤 수치가 무엇인지 잘 모릅니다. 지침 번호를 배우면 목표로하는 현실적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 콜레스테롤 수치에 대해 알아야 할 첫 번째 것은 다른 나라에서 다른 측정 단위로 표현된다는 것입니다. 미국은 콜레스테롤 측정의 표준으로 밀리그램을 사용하며 혈액 내 수치는 데시 리터당 밀리그램 (mg / dl)으로 표시됩니다. 캐나다에서는 리터당 밀리몰 (mmol / L)이 콜레스테롤 수치를 측정하는 데 사용되며 유럽의 많은 지역에서도 마찬가지입니다.

미국의 평균 건강한 사람에 대한 좋은 콜레스테롤 수치는 혈액 1 데시 리터당 200mg 미만입니다. 사람이 200mg에 도달하면 경계선이 높은 콜레스테롤 수치를 가진 것으로 간주됩니다. 일단 240mg 이상에 도달하면 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 간주됩니다.

캐나다와 많은 유럽 국가에서 좋은 콜레스테롤 수치는 혈액 1 리터당 5.2mmol 미만입니다. 이러한 장소에서 5.2mmol에서 6.2mmol까지 경계선이 높은 것으로 간주됩니다. 사람의 수치가 혈액 1 리터당 6.2 mmol 이상으로 올라가면 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 간주됩니다.

때때로 콜레스테롤 수치는 콜레스테롤 유형에 따라 분류됩니다. 높은 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤 수치는 막힌 동맥과 관련이 있으며 궁극적으로 심장 마비 위험이 높아집니다. 한편, 고밀도 지단백질 (HDL)은 종종 동맥이 막히지 않도록하는 역할을하므로 좋은 유형의 콜레스테롤이라고합니다. 미국에서는 70mg 미만의 LDL 수치가 캐나다와 유럽의 많은 지역에서 1.8mmol에 해당하는 심장병 발병 위험이 높은 사람들에게 가장 적합합니다. 미국에서 100 ~ 129mg의 LDL 수준과 2.6 ~ 3.3mmol의 LDL 수준은 심장병 발병 위험이 낮거나 평균 인 사람들에게 최적 수준에 근접한 것으로 간주됩니다.

HDL 콜레스테롤에 대한 좋은 콜레스테롤 수치는 미국에서는 60mg 이상, 캐나다 및 유럽 국가에서는 1.5mmol 이상으로 간주됩니다. 성별 및 기타 심장 질환 위험 요소에 따라 40-59mg (1.3-1.5mmol) 범위가 HDL 수치에 허용되는 것으로 간주 될 수 있습니다. 여성에게 50mg 또는 1.3mmol 미만의 것은 불량한 것으로 간주됩니다. 40 mg 또는 1 mmol 미만의 HDL 수치는 남성에게는 좋지 않은 것으로 간주됩니다.