Hvad er gode kolesteroltal?

De fleste mennesker ved, at høje kolesterolniveauer udgør reelle farer for en persons helbred. Imidlertid er mange mennesker bare ikke sikre på, hvad der tæller som gode kolesteroltal. At lære nogle retningslinjenumre kan hjælpe en person til at have et realistisk mål at sigte mod.

Den første ting at vide om gode kolesteroltal er, at de udtrykkes som forskellige måleenheder i forskellige lande. De Forenede Stater bruger milligram som standard til måling af kolesterol, og niveauer i blodet udtrykkes som milligram pr. Deciliter (mg / dl). I Canada bruges millimol pr. Liter (mmol / L) til måling af kolesteroltal, og det samme gælder for mange dele af Europa.

I USA er det gode kolesteroltal for den gennemsnitlige, sunde person mindre end 200 mg pr. Deciliter blod. Når en person når 200 mg, anses han for at have grænsehøje kolesterolniveauer. Når niveauerne når 240 mg eller mere, anses personen for at have et højt kolesteroltal.

I Canada og mange europæiske lande er det gode kolesteroltal under 5,2 mmol pr. Liter blod. På sådanne steder betragtes 5,2 mmol op til 6,2 mmol som grænsehøj. Når en persons niveauer bevæger sig over 6,2 mmol per liter blod, betragtes hans niveauer af kolesterol som høje.

Undertiden er kolesteroltal kategoriseret efter typen af ​​kolesterol. Høj lavdensitet lipoprotein (LDL) kolesterolniveauer er knyttet til tilstoppede arterier og i sidste ende den øgede risiko for at få et hjerteanfald. På den anden side omtales ofte high-density lipoprotein (HDL) som den gode type kolesterol, da det spiller en rolle for at forhindre, at arterierne bliver tilstoppede. I USA betragtes LDL-niveauer på mindre end 70 mg bedst for dem med højere risiko for at udvikle hjertesygdomme, hvilket svarer til 1,8 mmol i Canada og mange dele af Europa. Et LDL-niveau på 100 til 129 mg i USA og 2,6 til 3,3 mmol betragtes som tæt på optimale niveauer for dem med lavere eller gennemsnitlig risiko for at udvikle hjertesygdom.

Gode ​​kolesteroltal for HDL-kolesterol betragtes som 60 mg og derover i USA og mere end 1,5 mmol i Canada og europæiske lande. Området fra 40 til 59 mg (1,3 til 1,5 mmol) kan betragtes som acceptabelt for HDL-numre afhængigt af dit køn og andre risikofaktorer for hjertesygdomme. Alt under 50 mg eller 1,3 mmol betragtes som dårligt for kvinder. Niveauer af HDL under 40 mg eller 1 mmol betragtes som dårlige for mænd.