Vad är bra kolesterolnummer?
De flesta vet att höga kolesterolnivåer utgör verkliga faror för en persons hälsa. Många är dock bara inte säkra på vad som räknas som bra kolesterolantal. Att lära sig några riktlinjer kan hjälpa en person att ha ett realistiskt mål att sikta på.
Det första att veta om bra kolesterolantal är att de uttrycks som olika mätenheter i olika länder. USA använder milligram som standard för att mäta kolesterol, och nivåer i blodet uttrycks som milligram per deciliter (Mg/DL). I Kanada används millimoler per liter (mmol/L) för att mäta kolesterolantal, och detsamma gäller för många delar av Europa.
I USA är bra kolesterolantal för den genomsnittliga, friska personen mindre än 200 mg per deciliter blod. När en person kommer till 200 mg anses han ha gränshöga nivåer av kolesterol. När nivåerna når 240 mg eller mer anses personen ha hög choLesterol.
I Kanada och många europeiska länder är bra kolesterolantal de under 5,2 mmol per liter blod. På sådana platser anses 5,2 mmol upp till 6,2 mmol som gränsen högt. När en persons nivåer rör sig över 6,2 mmol per liter blod anses hans nivå av kolesterol höga.
Ibland kategoriseras kolesterolantal efter typen av kolesterol. Höga lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterolnivåer är kopplade till tilltäppta artärer och i slutändan den ökade risken för att få hjärtattack. Å andra sidan kallas ofta högdensitet lipoprotein (HDL) som den goda typen av kolesterol, eftersom det spelar en roll för att hålla artärerna från att bli igensatt. I USA anses LDL -nivåer på mindre än 70 mg bäst för dem med högre risk för att utveckla hjärtsjukdomar, vilket motsvarar 1,8 mmol i Kanada och många delar av Europa. En LDL -nivåav 100 till 129 mg i USA och 2,6 till 3,3 mmol anses vara nära optimala nivåer för dem med lägre eller genomsnittlig risk för att utveckla hjärtsjukdomar.
Bra kolesterolantal för HDL -kolesterol betraktas som 60 mg och högre i USA och mer än 1,5 mmol i Kanada och europeiska länder. Området från 40 till 59 mg (1,3 till 1,5 mmol) kan betraktas som acceptabelt för HDL -antal, beroende på ditt kön och andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Allt under 50 mg eller 1,3 mmol anses vara dåligt för kvinnor. Nivåer av HDL under 40 mg eller 1 mmol anses vara dåliga för män.