수면 스핀들은 무엇입니까?

수면 스핀들은 electroencephalogram (EEG)에서 볼 수 있듯이 수면 중 뇌 활동의 파입니다. 그것들은 시그마 밴드 또는 파도라고도합니다. 수면 스핀들은 2 단계 수면 중에 가장 분명하며, 대략 1 초 동안 버스트에서 발생합니다. 2 단계는 개인이 여전히 외부 환경을 비교적 인식하는 가벼운 단계와 달리 더 깊은 수면 단계 중 하나입니다. 연구에 따르면 수면 스핀들은 외부 소음을 차단하여 사운드 수면을 초래할 수 있습니다.

수면 스핀들은 2 단계 수면 중에 K- 복합체와 함께 발생합니다. K- 복합체는 스핀들의 파도 패턴과 다르게 보이며, EEG에 극적인 스파이크로 나타납니다. 스핀들은 시상의 활동으로 인해 발생합니다. 스핀들이 발생할 때 시상은 수면을 방해 할 수있는 뇌의 다른 영역에 도달함으로써 울고있는 아기의 소리와 같은 외부 자극으로부터 홍보 된 뇌 신호를 차단하려고 시도하고 있다고 의심됩니다. SLE에 스핀들이 나타나기 시작합니다처음 6 ~ 8 주 정도의 EP는 그 후 평생 동안 잠자는 사람과 함께 남아 있습니다. 2 단계 수면은 사람의 수면의 약 절반을 포함하기 때문에 스핀들은 수면 패턴의 주요 부분을 구성합니다.

수면 스핀들은 소리 수면의 열쇠 일 수 있습니다. 하버드 의과 대학의 미국 수면 의학 부서가 실시한 연구에 따르면 스핀들이 빈도가 높은 개인이 더 건전하게 잠을자는 것으로 나타났습니다. 침목은 일반적으로 수면을 방해하는 소음의 사격, 즉 교통, 벨소리, 화장실 플러시 등의 사운드를 거쳤습니다.이 연구는 더 많은 수면 스핀들을 보이는 사람들이 소음을 통해 더 잘 수면을 수용 할 수있는 반면, 스핀들이 적은 사람들은 덜 소리를 낼 수 있음을 발견했습니다. 이 연구의 데이터는 스핀들이 수면 중에 소음과 산만 함을 빗나가는 뇌의 방법 일 수 있다는 결론을 내렸다.

추가 연구가 수면 방이 방향을 입증한다면실제로 더 나은 파자마와 같으며, 우리가 잠을자는 방식에 대해 많은 설명을하는 데 도움이 될 것입니다. 한 사람이 가장 파괴적인 조건을 통해서도 쉽게 잠을자는 이유와 다른 사람이 가장 작은 소리로 깨어 난 이유를 설명합니다. 그러한 발견은 또한 우리가 잠을자는 방식을 바꿀 수 있습니다. 수면 스핀들을 인위적으로 만들려고 시도 할 수 있습니다. 그러한 노력이 성공했다면, 그들은 어디에서나 침목을위한 혁신적인 혁신적인 혁신적인 일 수 있습니다. 특히, 불면증과 가벼운 침목은 가장 많은 것을 얻기 위해 서서 아마도 밤새 잠을자는 데 정착 할 수 있습니다.