높은 발목 염좌는 무엇입니까?

높은 발목 염좌는 발목 관절 바로 위에 위치한 syndesmotic 인대에 대한 고통스러운 부상입니다. 축구와 축구와 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있듯이 사람의 발이 어색하게 바깥쪽으로 구부려 야한다면 인대가 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 보다 일반적인 저가 발목 염좌와 달리, 높은 발목 염좌는 치료하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 의사들은 일반적으로 다리를 휴식하고 착빙 한 다음 더 많은 인대 손상을 방지하기 위해 신체 활동으로 매우 점진적으로 복귀 할 것을 권장합니다.

syndesmotic 인대는 다리 아래의 경골과 비골 뼈의 기초를 연결합니다. 그들은 걷기, 달리기, 점프 및 멈출 때 안정성을 제공합니다. 높은 발목 염좌는 어색한 비틀기, 가을 또는 태클로 인해 인대가 갑자기 정상적인 움직임 범위를 넘어 뻗을 때 발생합니다. 대부분의 발목 염좌는 조인트 롤링과 발을 안쪽으로 돌리는 동안 발생하는 반면, 높은 발목 염좌는 압력이 발Tward.

높은 발목 염좌의 증상은 일반적으로 바로 눈에 띄게됩니다. 발목과 송아지 근육의 갑작스럽고 날카로운 통증은 쇠약해질 수 있습니다. 부상이 발생한 후 다리에 체중이 발생하는 것은 불가능할 수 있습니다. 며칠 동안 날카로운 통증은 둔하고 끊임없이 아프고 부드러움을줍니다. 상당한 타박상은 일반적으로 처음 몇 주 동안 존재하지만 붓기는 종종 최소화됩니다. 부상의 심각성에 따라, 사람은 일주일 이상 도움없이 일 어설 수 없을 수 있습니다.

가장 비교적 가벼운 고개암 염좌는 집에서 치료할 수 있습니다. 인대가 제대로 치유하는 데 시간이 필요하기 때문에 휴식은 회복의 가장 중요한 부분입니다. 발목을 착빙하고 보호 붕대로 감고 휴식 중에 관절을 높이면 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 사람은 또한 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 증상을 돕습니다. 한 번 t그는 관절이 기분이 좋아지기 시작합니다. 보통 약 1 개월 만에 강도와 유연성을 회복하기 위해 가벼운 스트레칭 운동을 수행 할 수 있습니다.

발목 염좌가 심각하고 지속적인 통증을 유발하는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 부상을 검사하고 엑스레이를 복용하여 뼈와 인대 손상의 징후를 찾을 수 있습니다. 인대가 여전히 손상되지 않은 경우, 환자는 고강도 진통제를 처방하고 보호 랩 또는 버팀대가 장착되어 적어도 한 달 동안 사용할 목발을 제공 할 수 있습니다. 수술은 종종 인대가 심각하게 손상되거나 찢어 질 때 고려됩니다. 수술이 필요한 경우, 환자는 정상적인 신체 활동으로 돌아 가기 전에 신체 재활 프로그램에 최대 6 개월을 보내야 할 수도 있습니다.