Cos'è una distorsione alla caviglia alta?

Una distorsione alla caviglia ad alta caviglia è una lesione dolorosa ai legamenti sindesmotici che si trovano appena sopra l'articolazione della caviglia. I legamenti possono essere allungati o strappati se il piede di una persona è costretto a piegarsi verso l'esterno goffamente, come è comune in sport come il calcio e il calcio. A differenza delle distorsioni più comuni della caviglia bassa, una distorsione alla caviglia alta può richiedere diverse settimane o addirittura mesi per guarire. I medici di solito raccomandano almeno un mese di riposo e ciliegina la gamba seguita da un ritorno molto graduale all'attività fisica per prevenire ulteriori danni ai legamenti.

I legamenti sindesmotici collegano le basi delle ossa della tibia e del fibula nella parte inferiore della gamba. Forniscono stabilità quando si camminano, corrono, saltano e si fermano. Una distorsione alla caviglia alta si verifica quando i legamenti vengono improvvisamente allungati oltre la loro normale gamma di movimento a causa di una svolta, caduta o attrezzatura imbarazzante. Mentre la maggior parte delle distorsioni della caviglia derivano dal rotolamento dell'articolazione e gira il piede verso l'interno, si verificano distorsioni della caviglia alte quando la pressione forza il piede ouTward.

I sintomi di una distorsione alla caviglia alta sono generalmente immediatamente evidenti. Il dolore improvviso e acuto nella caviglia e nel muscolo del vitello inferiore può essere debilitante. Potrebbe essere impossibile sopportare il peso sulla gamba dopo che si verifica la lesione. Nel corso di diversi giorni, i dolori acuti lasciano il posto a dolori e tenerezza noiosi e costanti. Lividi significativi sono generalmente presenti nelle prime settimane, ma il gonfiore è spesso minimo. A seconda della gravità dell'infortunio, una persona potrebbe non essere in grado di alzarsi senza assistenza per una settimana o più.

Le distorsioni alla caviglia alte più lievi possono essere trattate a casa. Il riposo è la parte più importante del recupero, poiché i legamenti hanno bisogno di tempo per guarire correttamente. La glassa della caviglia, avvolgendola in una benda protettiva e mantenere l'elevazione dell'articolazione durante il riposo può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Una persona può anche prendere antidolorifici da banco per aiutare con i sintomi. Una volta tLa articolazione inizia a sentirsi meglio, di solito in circa un mese, possono essere eseguiti esercizi di stretching leggeri per riprendere forza e flessibilità.

Se una distorsione alla caviglia ad alta caviglia provoca dolore grave e persistente, è una buona idea visitare un medico. Un medico può esaminare la lesione e prendere i raggi X per cercare segni di danno alle ossa e ai legamenti. Se i legamenti sono ancora intatti, al paziente può essere prescritto antidolorifici ad alta resistenza, dotati di un involucro o un tutore protettivo e somministrato una stampella da utilizzare per almeno un mese. La chirurgia viene spesso considerata quando i legamenti sono gravemente danneggiati o strappati. Se è necessario un intervento chirurgico, un paziente potrebbe aver bisogno di spendere fino a sei mesi in un programma di riabilitazione fisica prima di tornare alla normale attività fisica.