Wat is een verstuiking met hoge enkel?
Een hoge enkelverstuiking is een pijnlijke verwonding van de syndesmotische ligamenten die zich net boven het enkelgewricht bevinden. De ligamenten kunnen uitgerekt of gescheurd worden als de voet van een persoon onhandig naar buiten wordt gebogen, zoals gebruikelijk is bij sporten als voetbal en voetbal. In tegenstelling tot meer algemene verstuikingen met een lage enkel, kan een verstuiking met een hoge enkel enkele weken of zelfs maanden duren om te genezen. Artsen adviseren meestal ten minste één maand rusten en ijsvorming op het been, gevolgd door een zeer geleidelijke terugkeer naar lichamelijke activiteit om verdere ligamentschade te voorkomen.
De syndesmotische ligamenten verbinden de basen van de tibia en fibula botten in het onderbeen. Ze zorgen voor stabiliteit tijdens het lopen, rennen, springen en stoppen. Een hoge enkelverstuiking treedt op wanneer de ligamenten plotseling buiten hun normale bewegingsbereik worden uitgerekt vanwege een onhandige draai, val of tackle. Terwijl de meeste enkelverstuikingen het gevolg zijn van het rollen en draaien van de voet naar binnen, gebeuren hoge verstuikingen wanneer de voet naar buiten wordt gedrukt.
Symptomen van een hoge enkelverstuiking zijn meestal meteen merkbaar. Plotselinge, scherpe pijn in de enkel en de kuitspier kan slopend zijn. Het kan onmogelijk zijn om gewicht op het been te dragen nadat het letsel is opgetreden. In de loop van enkele dagen maken scherpe pijnen plaats voor saaie, constante pijn en tederheid. Aanzienlijke blauwe plekken zijn meestal aanwezig in de eerste paar weken, maar zwelling is vaak minimaal. Afhankelijk van de ernst van het letsel, kan een persoon niet in staat zijn om zonder hulp een week of langer op te staan.
De meeste relatief milde enkelverstuikingen kunnen thuis worden behandeld. Rust is het belangrijkste onderdeel van herstel, omdat de ligamenten tijd nodig hebben om goed te genezen. De enkel bevriezen, het in een beschermend verband wikkelen en het gewricht tijdens rust opgeheven houden kan helpen pijn en zwelling te verminderen. Een persoon kan ook vrij verkrijgbare pijnstillers nemen om te helpen met de symptomen. Zodra het gewricht beter begint te voelen, meestal na ongeveer een maand, kunnen lichte rekoefeningen worden uitgevoerd om kracht en flexibiliteit te herwinnen.
Als een verstuiking met een hoge enkel ernstige, aanhoudende pijn veroorzaakt, is het een goed idee om een arts te bezoeken. Een arts kan het letsel onderzoeken en röntgenfoto's maken om te kijken naar tekenen van bot- en ligamentschade. Als de ligamenten nog steeds intact zijn, kan de patiënt zeer sterke pijnstillers worden voorgeschreven, voorzien van een beschermende verpakking of beugel en een kruk krijgen die gedurende minimaal een maand kan worden gebruikt. Chirurgie wordt vaak overwogen wanneer de ligamenten ernstig beschadigd of gescheurd zijn. Als een operatie noodzakelijk is, moet een patiënt mogelijk tot zes maanden in een fysiek revalidatieprogramma doorbrengen voordat hij terugkeert naar normale lichamelijke activiteit.