Qu'est-ce qu'une entorse à la cheville?
Une entorse à la cheville est une lésion douloureuse des ligaments syndesmotiques situés juste au-dessus de l'articulation de la cheville. Les ligaments peuvent devenir étirés ou déchirés si le pied d'une personne est obligé de se plier maladroitement vers l'extérieur, comme cela est courant dans des sports tels que le football et le football. Contrairement aux entorses de la cheville basses plus courantes, une entorse de la cheville haute peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour guérir. Les médecins recommandent généralement au moins un mois de repos et de givrage de la jambe, suivis d'un retour très graduel à l'activité physique afin de prévenir d'autres lésions ligamentaires.
Les ligaments syndesmotiques relient les bases des os du tibia et du péroné dans la jambe inférieure. Ils offrent une stabilité lors de la marche, la course, le saut et l'arrêt. Une entorse à la cheville se produit lorsque les ligaments sont soudainement étirés au-delà de leur amplitude de mouvement normale en raison d'une torsion, d'une chute ou d'un tacle maladroits. Alors que la plupart des entorses de la cheville résultent de l'articulation qui roule et fait tourner le pied vers l'intérieur, de fortes entorses de la cheville se produisent lorsque la pression force le pied vers l'extérieur.
Les symptômes d'une entorse à la cheville sont généralement perceptibles immédiatement. Une douleur soudaine et aiguë à la cheville et au bas du muscle du mollet peut être débilitante. Il peut être impossible de supporter le poids sur la jambe après la blessure. Au fil des jours, les douleurs aiguës cèdent le pas à des douleurs sourdes et constantes et à la tendresse. Des ecchymoses importantes sont généralement présentes au cours des premières semaines, mais le gonflement est souvent minime. Selon la gravité de la blessure, une personne peut ne pas être capable de se lever sans assistance pendant une semaine ou plus.
La plupart des entorses relativement bénignes à la cheville peuvent être traitées à la maison. Le repos est la partie la plus importante de la récupération, car les ligaments ont besoin de temps pour guérir correctement. Glacer la cheville, l’envelopper dans un bandage protecteur et maintenir l’articulation élevée pendant le repos peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure. Une personne peut également prendre des analgésiques en vente libre pour soulager ses symptômes. Une fois que l'articulation commence à se sentir mieux, habituellement dans un mois environ, des exercices d'étirement légers peuvent être effectués pour retrouver force et souplesse.
Si une entorse à la cheville provoque une douleur intense et persistante, il est conseillé de consulter un médecin. Un médecin peut examiner la blessure et procéder à une radiographie pour rechercher des signes de lésion des os et des ligaments. Si les ligaments sont encore intacts, on peut prescrire au patient des analgésiques à haute résistance, munis d'une enveloppe protectrice ou d'un corset, et administrer une béquille à utiliser pendant au moins un mois. La chirurgie est souvent envisagée lorsque les ligaments sont gravement endommagés ou déchirés. Si une intervention chirurgicale est nécessaire, un patient peut avoir besoin de passer jusqu'à six mois dans un programme de rééducation physique avant de reprendre une activité physique normale.