Co je podvrtnutí kotníku?

Vyvrhnutí vysokého kotníku je bolestivé zranění syndesmotických vazeb, které se nacházejí těsně nad kotníkovým kloubem. Vazy se mohou natahovat nebo roztrhat, pokud je noha člověka nucena se ohýbat rozpačitě, jak je běžné u sportů, jako je fotbal a fotbal. Na rozdíl od běžnějších podvrtnutí nízkých kotníků může vysoký podvrtnutí kotníku trvat několik týdnů nebo dokonce měsíců, než se uzdraví. Lékaři obvykle doporučují nejméně jeden měsíc odpočinku a polevu nohou následovanou velmi postupným návratem k fyzické aktivitě, aby se zabránilo dalšímu poškození vazu.

Syndesmotické vazy spojují základny kostí holenní a fibuly v dolní noze. Poskytují stabilitu při chůzi, běhu, skákání a zastavení. Vysoko podvrtnutí kotníku dochází, když jsou vazy najednou nataženy za normální rozsah pohybu kvůli nepříjemnému zvratu, pádu nebo náčiní. Zatímco většina podvrtnutí kotníku je výsledkem valivého kloubu a otáčení nohy dovnitř, dochází k podvrtnutí vysokých kotníků, když tlak nutí nohu ouTward.

Příznaky vysokého podvrtnutí kotníku jsou obvykle hned znatelné. Náhlá ostrá bolest v kotníku a dolním lýtkovém svalu může být vysilující. Po zranění může být nemožné nést váhu na noze. Během několika dnů se ostré bolesti ustupují matným, neustálým bolesti a něhy. Významné modřiny jsou obvykle přítomny v prvních několika týdnech, ale otok je často minimální. V závislosti na závažnosti zranění nemusí být osoba schopna postavit se bez pomoci na týden nebo déle.

Nejvíce mírné vysoké podvrtnutí kotníku lze ošetřit doma. Zbytek je nejdůležitější součástí zotavení, protože vazy potřebují čas na správné uzdravení. Polechání kotníku, zabalení do ochranného obvazu a udržováním kloubu zvýšeného během odpočinku může pomoci snížit bolest a otoky. Osoba může také brát napomáhající léky proti bolesti, aby pomohla s příznaky. Jednou tKloub se začíná cítit lépe, obvykle asi za jeden měsíc, může být provedena protahovací cvičení pro získání síly a flexibility.

Pokud podvrtnutí vysokého kotníku způsobí těžkou, přetrvávající bolest, je dobré navštívit lékaře. Lékař může prozkoumat zranění a vzít rentgenové paprsky, aby hledal známky poškození kostí a vazů. Pokud jsou vazy stále neporušené, může být pacient předepsán vysoce pevné léky proti bolesti, vybavené ochranným obalem nebo ortézou a dává berlu, kterou lze použít po dobu nejméně jednoho měsíce. Chirurgie se často zvažuje, když jsou vazby vážně poškozeny nebo roztrhané. Pokud je nutná operace, může být pacient před návratem k normální fyzické aktivitě strávit až šest měsíců ve fyzické rehabilitačním programu.