Co je podvrtnutí s vysokým kotníkem?
Vysoký podvrtnutí kotníku je bolestivé poranění syndesmotických vazů, které jsou umístěny těsně nad kotníkovým kloubem. Vazy se mohou natáhnout nebo roztrhat, pokud je noha osoby nucena ohýbat se nepříjemně, jak je běžné v takových sportech, jako je fotbal a fotbal. Na rozdíl od běžnějších podvrtnutí s nízkým kotníkem může podvrtnutí s vysokým kotníkem trvat, než se uzdraví. Lékaři obvykle doporučují alespoň jeden měsíc odpočinku a námrazy na noze s následným velmi pozvolným návratem k fyzické aktivitě, aby se zabránilo dalšímu poškození vazů.
Syndesmotické vazy spojují báze holenní kosti a kostí fibula v dolní končetině. Poskytují stabilitu při chůzi, běhu, skákání a zastavení. Vysoké podvrtnutí kotníku nastane, když vazy jsou náhle nataženy za jejich normální rozsah pohybu kvůli nepříjemnému kroucení, pádu nebo náčiní. Zatímco většina vyvrtnutí kotníku je výsledkem valení kloubu a otáčení chodidla dovnitř, vysoké vyvrtnutí kotníku se stane, když tlak tlačí chodidlo směrem ven.
Příznaky vysokého podvrtnutí kotníku jsou obvykle znatelné okamžitě. Náhlá prudká bolest v kotníku a svalu dolního lýtka může oslabit. Po zranění může být nemožné nést váhu na noze. V průběhu několika dnů se ostré bolesti uvolnily, ustupovaly a byly něžné. Významné modřiny se obvykle vyskytují v prvních několika týdnech, ale otok je často minimální. V závislosti na závažnosti zranění nemusí být člověk schopen vstát bez pomoci po dobu jednoho týdne nebo déle.
Většinu mírně vyvrtaných kotníku lze léčit doma. Zbytek je nejdůležitější součástí uzdravení, protože vazy potřebují čas, aby se správně uzdravily. Zamrzání kotníku, jeho zabalení do ochranného obvazu a udržení zvýšeného kloubu během odpočinku může pomoci zmírnit bolest a otoky. Osoba může také brát Over-The-counter léky proti bolesti na pomoc s příznaky. Jakmile se kloub začne cítit lépe, obvykle přibližně za měsíc, lze provést lehká protahovací cvičení, aby se získala síla a flexibilita.
Pokud podvrtnutí vysokého kotníku způsobí těžkou, přetrvávající bolest, je dobré navštívit lékaře. Lékař může vyšetřit zranění a rentgenovat, aby zjistil známky poškození kostí a vazů. Pokud jsou vazy stále neporušené, pacientovi mohou být předepsány léky proti bolesti s vysokou pevností, vybavené ochranným obalem nebo ortézou a může jim být podána berle k použití po dobu alespoň jednoho měsíce. Chirurgie je často zvažována, když vazy jsou vážně poškozené nebo roztrhané. Pokud je nutný chirurgický zákrok, může být nutné, aby pacient strávil až 6 měsíců fyzickým rehabilitačním programem, než se vrátí k normální fyzické aktivitě.