Co to jest skręcenie kostki?

Wysokie skręcenie skokowe jest bolesnym uszkodzeniem więzadeł syndesmotycznych, które znajdują się tuż nad stawem kostki. Więzadła mogą się rozciągnąć lub rozdarto, jeśli stopa osoby jest zmuszona do niezręcznego pochylania się na zewnątrz, jak to jest powszechne w takich sportach jak piłka nożna i piłka nożna. W przeciwieństwie do bardziej powszechnych skrętań o niskiej zawartości kostek, skręcenie o wysokiej kostce może zająć kilka tygodni, a nawet miesięcy. Lekarze zwykle zalecają co najmniej miesiąc odpoczynku i lukierki nogi, a następnie bardzo stopniowy powrót do aktywności fizycznej, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu więzadła.

Współpracowanie syndesmotyczne łączą zasady kości piszczelowej i kości strzałkowej w dolnej części nogi. Zapewniają stabilność podczas chodzenia, biegania, skakania i zatrzymania się. Wysokie skręcenie kostki występuje, gdy więzadła są nagle rozciągane poza ich normalny zakres ruchu z powodu niezręcznego zwrotu, upadku lub sprzętu. Podczas gdy większość skręceń kostek wynika ze stawu i obracania stopy do wewnątrz, wysokie skręcenia kostki występują, gdy ciśnienie wymusza stopę OUTWARD.

Objawy o wysokim skręceniu kostki są zwykle zauważalne od razu. Nagły, ostry ból w skokach i niższy mięsień łydki może być wyniszczający. Po wystąpieniu urazu może być niemożliwe noszenie nogi. W ciągu kilku dni ostre bóle ustępują tępym, ciągłym bóle i tkliwość. Znaczące siniaki jest zwykle obecne w ciągu pierwszych kilku tygodni, ale obrzęk jest często minimalny. W zależności od ciężkości urazu osoba może nie być w stanie wstać bez pomocy przez tydzień lub dłużej.

Najbardziej stosunkowo łagodne skręty kostki można leczyć w domu. Reszta jest najważniejszą częścią powrotu do zdrowia, ponieważ więzadła potrzebują czasu na prawidłowe wyleczenie. Wlewanie kostki, owijanie go w bandaż ochronny i utrzymanie stawu podwyższonego podczas odpoczynku może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk. Osoba może również przejąć bez recepty środki przeciwbólowe, aby pomóc w objawach. Raz tWspólny zaczyna czuć się lepiej, zwykle w ciągu około miesiąca można wykonać lekkie rozciąganie, aby odzyskać siłę i elastyczność.

Jeśli zwichnięcie kostki powoduje ciężki, uporczywy ból, dobrym pomysłem jest odwiedzenie lekarza. Lekarz może zbadać obrażenia i wziąć promieniowanie rentgenowskie, aby poszukać oznak uszkodzenia kości i więzadła. Jeśli więzadła są nadal nienaruszone, pacjenta może być przepisywane o wysokiej wytrzymałości przeciwbólowej, wyposażone w ochronne opakowanie lub aparat ortodontyczny, i otrzymywać kulę do użycia przez co najmniej jeden miesiąc. Operacja często rozważana jest, gdy więzadła są poważnie uszkodzone lub rozdarte. Jeśli konieczna jest operacja, pacjent może koniecznie spędzić do sześciu miesięcy w programie rehabilitacji fizycznej przed powrotem do normalnej aktywności fizycznej.