Vad är en hög fotledsförorening?
En hög ankelförstörning är en smärtsam skada på de syndesmotiska ledbanden som är belägna precis ovanför fotleden. Ligamenten kan bli sträckta eller rivna om en persons fot tvingas att böja sig ut besvärligt, vilket är vanligt i sådana sporter som fotboll och fotboll. Till skillnad från vanligt förekommande låga ankelförstörningar, kan en hög ankelförstörning ta flera veckor eller till och med månader att läka. Läkare rekommenderar vanligtvis minst en månad med vila och isläggning av benet följt av en mycket gradvis återgång till fysisk aktivitet för att förhindra ytterligare skador på ledbandet.
De syndesmotiska ligamenten förbinder baserna i skenbenen och fibulabenen i underbenet. De ger stabilitet när du går, springer, hoppar och stannar. En hög ankelförstöring uppstår när ligamenten plötsligt sträcker sig utöver deras normala rörelsesområde på grund av en besvärlig vridning, fall eller tackling. Medan de flesta ankelförstörningar följer av att fogen rullar och vrider foten inåt, inträffar höga ankelförstörningar när trycket tvingar foten utåt.
Symtom på hög ankelförstöring märks vanligtvis direkt. Plötslig, skarp smärta i vristen och nedre kalvmusklerna kan vara försvagande. Det kan vara omöjligt att bära vikt på benet efter skadan inträffat. Under flera dagar ger vassa smärtor plats för tråkiga, ständiga värk och ömhet. Betydande blåmärken förekommer vanligtvis under de första veckorna, men svullnad är ofta minimal. Beroende på hur allvarlig skadan är, kanske en person inte kan stå upp utan hjälp på en vecka eller längre.
De flesta relativt milt höga ankelförstörningar kan behandlas hemma. Vila är den viktigaste delen av återhämtningen, eftersom ligamenten behöver tid för att läka ordentligt. Isbildning av fotleden, lindning av den i ett skyddande bandage och hålla lederna upphöjd under vila kan bidra till att minska smärta och svullnad. En person kan också ta receptfria smärtstillande medel för att hjälpa till med symtom. När fogen börjar känna sig bättre, vanligtvis på ungefär en månad, kan lätta stretchövningar utföras för att återfå styrka och flexibilitet.
Om en hög ankelförstöring orsakar svår, ihållande smärta, är det en bra idé att besöka en läkare. En läkare kan undersöka skadan och ta röntgenstrålar för att leta efter tecken på skador på ben och ledband. Om ligamenten fortfarande är intakta kan patienten ordineras högstarka smärtstillande medel, utrustade med ett skyddande omslag eller stag, och ges en krycka som ska användas i minst en månad. Kirurgi övervägs ofta när ligamenten är allvarligt skadade eller slits. Om operation är nödvändig kan en patient behöva spendera upp till sex månader i ett fysiskt rehabiliteringsprogram innan han återgår till normal fysisk aktivitet.