자세 후만증이란 무엇입니까?

자세 후만증은 상부 척추의 비정상적인 만곡입니다. 이러한 유형의 후만증은 일반적으로 장기간의 나쁜 자세와 관련이 있습니다. 발달하는 매우 명백한 외향 곡선 때문에 종종 "라운드 백 (round back)"이라고 불리며, 일반적으로 틀에 박힌 꼽추의 모양을 제공합니다. 이 상태는 충분히 일찍 잡히면 피하거나 합리적으로 쉽게 수정할 수 있습니다. 매우 진행된 자세 후만증도 치료가 가능하지만 더 복잡해지며 결과가 좋지 않을 수 있습니다.

이 상태는 일반적으로 학생, 직장인 및 취미 또는 직업이 오랫동안 앉아 있거나 서있는 자세로 앉아있는 사람들에게 나타납니다. 예를 들어 책상이나 테이블 위로 구부려 작고 섬세한 취미 또는 공예 작업을 완료하거나 완료하는 데 너무 많은 시간을 소비하는 사람들에게도 나타납니다. 취미, 공예 및 작업용 장비가 올바른 자세와 자세를 유지하고 자세 후만증이 발생할 위험을 줄이기 위해 올바른 높이와 위치에 설정되도록하는 것이 매우 중요합니다.

청년들 사이에서 자세 후만증이 발생하는 것은 혼란스럽고 일반적으로 그들 중 많은 사람들이 채택한 매끈한 자세의 결과로 여겨집니다. 이 자세는 골반을 뒤로 밀고 어깨를 앞으로 밀게하여 결국 상태를 유발합니다. 아이들이 생각 나게하고 자세를 교정하여 청소년으로 성숙함에 따라 제 2의 자연이되도록하는 것이 좋습니다.

등 및 위 가슴의 척추와 근육은 매우 강하고 놀랍도록 탄력적이지만 매일 반복되는 남용과 마모는 결국 막대한 피해를 입게됩니다. 자세가 좋지 않으면 즉각적인 부정적인 영향이 나타나지 않지만 장기적으로 자세 후만증과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 예방 및 치료가 가능합니다. 좋은 자세를 유지하는 것은 탁월한 예방책이며 조기 상태를 파악하면 쉽게 치료할 수 있습니다.

커브가 매우 분명해지기 전에 자세를 교정하면 일반적으로 척추의 부적절한 커브를 천천히 교정합니다. 평평한 표면에 등을 대면 신체가 올바른 정렬을하게되고 자세 후만증의 조기 개입에 도움이됩니다. 규칙적인 근육 및 코어 강화 운동은 영향을받는 근육을 느슨하게하고 강화하여 척추와 근육이 해부학 적으로 올바른 위치로 천천히 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

곡선이 매우 분명하다면, 건강한 자세를 취하려고 시도하는 것만으로는 효과가 없을 것입니다. 이 시점까지 가슴과 복부의 근육과 힘줄이 곡선에 맞게 수축되고 강화됩니다. 심한 경우에는 특수하게 장착 된 등받이를 착용해야하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 천천히 근육을 늘리고 곡선을 줄 이도록 조정하여 환자가 근육 운동을 시작할 수있게합니다.