Qu'est-ce que la cyphose posturale?
La cyphose posturale est une courbure anormale de la colonne vertébrale supérieure. Ce type de cyphose est généralement associé à de longues périodes de mauvaise posture. Souvent appelé «dos rond» en raison de la courbe apparente évidente, il donne généralement l'apparence du bossu stéréotypé. Cette condition peut être évitée ou raisonnablement facilement corrigée si elle est détectée suffisamment tôt. La cyphose posturale très avancée peut aussi souvent être traitée, mais elle devient plus complexe et les résultats peuvent ne pas être aussi bons.
Cette condition est fréquente chez les étudiants, les employés de bureau et d’autres personnes dont les loisirs ou l’occupation consistent à rester assis ou debout de manière affalée pendant de longues périodes. Cela se voit également chez les personnes qui passent trop de temps à se pencher ou à se pencher en avant, par exemple, penchées sur un bureau ou une table pour écrire ou pour effectuer de petites tâches délicates de passe-temps ou d'artisanat. Il est très important de veiller à ce que le matériel de loisir, d'artisanat et de travail soit réglé à la bonne hauteur et à la bonne position afin d'encourager une bonne posture et de réduire le risque de développement d'une cyphose posturale.
La survenue d'une cyphose posturale chez les jeunes adultes est troublante et semble résulter de la posture affaissée généralement adoptée par beaucoup d'entre eux. Cette pose oblige le bassin en arrière et les épaules en avant, ce qui finit par induire la maladie. Il est conseillé de rappeler aux enfants et de corriger leur posture afin qu'elle devienne une seconde nature à mesure qu'ils grandissent dans l'adolescence.
La colonne vertébrale et les muscles du dos et du haut de la poitrine sont très forts et remarquablement résistants, mais des abus quotidiens répétés et l'usure vont finir par faire des victimes. Bien qu'une mauvaise posture ne semble pas avoir d'effets négatifs immédiats, des problèmes graves tels que la cyphose posturale peuvent survenir à long terme. Cette condition est à la fois évitable et traitable. Assurer une bonne posture est un excellent moyen préventif et le récupérer rapidement permet de le traiter facilement.
Corriger la posture avant que la courbe ne devienne très évident corrige généralement lentement la courbure inappropriée de la colonne vertébrale. La pose sur le dos sur une surface plane oblige le corps à s'aligner correctement et peut aider à l'intervention précoce de la cyphose posturale. Des exercices réguliers de renforcement des muscles et du tronc aident à relâcher et à renforcer les muscles affectés, permettant ainsi à la colonne vertébrale et aux muscles de revenir lentement à leur position anatomiquement correcte.
Si la courbe est très évidente, il est très peu probable que le simple fait d'adopter une posture saine fonctionne. À ce stade, les muscles et les tendons de la poitrine et de l'abdomen se seront contractés et resserrés pour s'adapter à la courbe. Dans les cas graves, est-il souvent nécessaire de porter un corset spécialement ajusté? Ceci peut être ajusté pour étirer lentement les muscles et réduire la courbe, permettant ainsi au patient de commencer des exercices musculaires.