Co je posturální kyfóza?

Posturální kyfóza je neobvyklé zakřivení horní páteře. Tento typ kyfózy je obvykle spojen s dlouhým obdobím špatného držení těla. Často se nazývá „kulatá záda“ kvůli velmi zřejmé vnější křivce, která se vyvíjí, obvykle dává vzhled stereotypní hrbáčky. Tomuto stavu je možné se vyhnout nebo je lze poměrně snadno napravit, pokud bude chycen dostatečně brzy. Velmi pokročilá posturální kyfóza je také často léčitelná, ale stává se složitější a výsledky nemusí být tak dobré.

Tento stav se běžně vyskytuje u studentů, administrativních pracovníků a dalších lidí, jejichž koníčky nebo povolání zahrnují dlouhodobé sezení nebo stání v klidu. To se projevuje také u lidí, kteří tráví příliš mnoho času nakláněním nebo lovem vpřed, například se ohýbají nad stolem nebo stolem, aby psali nebo dokončovali malé, jemné hobby nebo řemeslné úkoly. Je velmi důležité zajistit, aby hobby, řemeslné a pracovní vybavení bylo nastaveno do správné výšky a polohy, aby se podpořilo dobré držení těla a snížilo se riziko rozvoje posturální kyfózy.

Výskyt posturální kyfózy u mladých dospělých je znepokojivě běžný a věří se, že je výsledkem drsného držení těla obecně přijímaného mnoha z nich. Tato pozice tlačí pánev dozadu a ramena dopředu, což nakonec způsobí stav. Je vhodné dětem připomenout a opravit jejich držení těla tak, aby se staly druhou přirozeností, jak dospívají.

Páteř a svaly na zádech a na horní části hrudníku jsou velmi silné a pozoruhodně odolné, ale opakované každodenní zneužívání a opotřebení nakonec vybírá svou daň. Ačkoli špatné držení těla nemusí mít okamžité negativní účinky, v dlouhodobém horizontu se mohou vyskytnout závažné problémy, jako je posturální kyfóza. Tomuto stavu lze předejít a lze jej léčit. Zajištění dobrého držení těla je vynikající prevencí a včasné zachycení stavu je snadno léčitelné.

Korekce držení těla před tím, než je křivka velmi zřejmá, obecně pomalu opravuje nevhodné zakřivení páteře. Položení na záda na rovném povrchu nutí tělo do správného zarovnání a může pomoci při včasném zásahu posturální kyfózy. Pravidelné posilování svalů a jádra pomůže uvolnit a posílit postižené svaly, čímž se pomalu umožní páteři a svalům vrátit se do jejich anatomicky správné polohy.

Pokud je křivka velmi zřejmá, je velmi nepravděpodobné, že by se pokusil o zdravé držení těla. Do této doby se svaly a šlachy na hrudi a břiše stáhnou a napnou, aby se přizpůsobily křivce. V těžkých případech je často nutné nosit speciálně vybavenou zadní vzpěru. To lze upravit tak, aby se pomalu protahovaly svaly a zmenšovala křivka, což nakonec pacientovi umožní zahájit svaly.