IBS와 스트레스의 관련성은 무엇입니까?

과민성 대장 증후군 (IBS)은 스트레스가 스트레스를 유발하지는 않지만 스트레스와 관련이 있습니다. IBS와 스트레스는 종종 함께 나타나며 스트레스는 IBS 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. IBS 환자는 플레어 발생률을 줄이기위한 도구 중 하나로 스트레스 관리 기술을 사용할 수 있습니다. IBS를 가진 많은 사람들이 불안 장애 및 IBS와 관련 될 수있는 다른 정신 건강 상태를 일반화 했으므로 정신 건강 전문가가 평가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

건강한 개인의 경우 스트레스 기간 동안 위 경련을 느끼는 것이 매우 일반적입니다. 어떤 사람들은 스트레스를받을 때 배변을 구토하거나 통제를 잃습니다. 이것은 위장관이 자율 신경계에 의해 조절되고 자율 신경계도 스트레스 반응에 관여한다는 사실의 결과입니다. 사람들이 스트레스를 받으면 혼란스런 신호로 인해 물리적 증상이 나타날 수 있습니다. IBS와 스트레스의 경우, 일반 사람들의 스트레스로 인한 경미한 경련은 본격적인 IBS 공격으로 바뀔 수 있습니다.

IBS와 스트레스는 다른 방식으로 연결될 수 있습니다. 만성 스트레스는 면역 체계를 손상시킬 수 있으며 일부 연구에 따르면 IBS 플레어에 면역 성분이 있다고합니다. 또한 스트레스로 인해 인식이 높아진 사람들은 장의 경련과 불편 함을 더 잘 알고있을 수 있습니다. 이것은 더 많은 스트레스를 유발하고 결과적으로 경련을 악화시킵니다. IBS와 스트레스도 다른 방법으로 연결됩니다. IBS는 환자에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 상태에있는 많은 사람들은 장 조절 상실, 헛배 부름 완화 및 다른 IBS 증상의 발생에 대해 걱정하기 때문에 불안해집니다.

IBS를 가진 사람들은 IBS와 스트레스 사이의 관계를 염두에 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 명상에서 운동에 이르는 스트레스 해소 기술은 사람들이 스트레스와 IBS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 만성 스트레스가 정신 건강 상태와 관련 될 수 있음을 알아야합니다. 때로는 근본적인 정신 건강 문제를 해결하면 사람들이 스트레스를보다 효과적으로 극복하는 데 도움이되고 긴장감, 스트레스 및 무력감을 줄일 수 있습니다.

스트레스 관리 기술은 매우 다양합니다. IBS와 스트레스 사이의 관계를 다루는 사람들은 자신에게 적합한 옵션을 찾기 위해 여러 가지 옵션을 탐색 할 수 있습니다. 스트레스 관리 기술이 효과적이지 않다고해서 다른 방법이 효과가 없거나 환자가 실패한 것은 아닙니다.