Qual é a conexão entre o IBS e o estresse?
A síndrome do intestino irritável (SII) está definitivamente ligada ao estresse, embora o estresse não cause essa condição. A SII e o estresse geralmente aparecem juntos, e sabe-se que o estresse exacerba os sintomas da SII. Pacientes com IBS podem usar técnicas de gerenciamento de estresse como uma das ferramentas para reduzir a incidência de surtos. Também pode ser útil ser avaliado por um profissional de saúde mental, pois muitas pessoas com SII têm transtorno de ansiedade generalizada e outras condições de saúde mental que também podem ser ligadas à SII.
Para indivíduos saudáveis, é muito comum sentir cólicas estomacais durante períodos de estresse. Algumas pessoas vomitam ou perdem o controle do intestino quando estão sob estresse. Isso é resultado do fato de que o trato gastrointestinal é regulado pelo sistema nervoso autônomo e o sistema nervoso autônomo também está envolvido nas reações de estresse. Quando as pessoas estão sob estresse, sinais confusos podem resultar na manifestação de sintomas físicos. No caso de IBS e estresse, as pequenas cãibras causadas por estresse em pessoas comuns podem se transformar em um ataque de IBS completo.
IBS e estresse podem estar ligados de outras maneiras. O estresse crônico pode prejudicar o sistema imunológico e algumas pesquisas sugerem que há um componente imune nos surtos de SII. Além disso, as pessoas em um estado elevado de consciência por causa do estresse podem estar mais conscientes das cãibras e desconforto no intestino. Isso pode causar mais estresse e, por sua vez, piorar as cólicas. IBS e estresse também estão conectados de outra maneira; IBS pode criar estresse para os pacientes. Muitas pessoas com essa condição desenvolvem ansiedade porque se preocupam em perder o controle intestinal, liberar flatulência e apresentar outros sintomas da SII.
Pessoas com IBS podem achar útil manter em mente a conexão entre IBS e estresse. Técnicas de alívio do estresse, que vão da meditação ao exercício, podem ajudar as pessoas a reduzir o estresse e os sintomas da SII. Além disso, as pessoas devem estar cientes de que o estresse crônico pode estar associado a condições de saúde mental. Às vezes, abordar um problema de saúde mental subjacente ajudará as pessoas a lidar com o estresse de maneira mais eficaz e reduzirá sentimentos de tensão, estresse e desamparo.
As técnicas de gerenciamento de estresse são bastante variáveis. As pessoas que abordam a conexão entre o IBS e o estresse podem querer explorar várias opções para encontrar uma que funcione para elas. Se uma técnica de gerenciamento de estresse não for eficaz, isso não significa que outros métodos não funcionem ou que o paciente falhou.