Quais são os diferentes tipos de lesões repetitivas de tensão?

A lesão de deformação repetitiva (RSI) é um termo guarda -chuva para qualquer lesão resultante de uso crônico, frequente e repetitivo de um músculo, seus tendões e os tecidos moles circundantes, principalmente no pescoço, ombros, braços, pulsos e mãos. Geralmente, causando alguma forma de dor inflamatória, formigamento e dormência, o RSIS é comumente sustentado no local de trabalho e entre os atletas, tanto profissionais quanto recreativos, que realizam os mesmos movimentos repetidamente. Eles também podem ser sustentados mantendo a mesma posição corporal por períodos prolongados regularmente, como se sentando em frente a uma tela de TV ou computador com má postura. Exemplos de lesões comuns de tensão repetitiva incluem síndrome do túnel do carpo, tensão muscular, cotovelo de tênis e tendinite de Aquiles. Provavelmente o mais conhecido deles é o carpal tSíndrome de Unnel. Freqüentemente, uma conseqüência de digitar em um teclado e usar um mouse, ocorre o túnel do carpo quando os tendões dos músculos extensores do punho no antebraço ficam inflamados do uso excessivo e afetam os nervos adjacentes, onde passam entre os ossos do pulso através de um espaço conhecido como túnel carpo.. Os sintomas incluem dor, dormência e formigamento nas mãos e nos dedos que frequentemente irradiam o braço.

maus hábitos no local de trabalho também podem levar a lesões repetitivas de tensão, cepas musculares. Se um trabalhador de mesa se inclina para a frente regularmente para ver a tela do computador ou um trabalhador de fábrica pega um objeto repetidamente, ocorre uma tensão muscular quando um grupo muscular ou muscular deve se contrair repetidamente e não recebe tempo de descanso adequado. Essas contrações musculares podem ocorrer em uma série de movimentos ou em uma contração prolongada, como em manter a mesma posição para um perio estendidod. Eles podem resultar em tensão muscular, o que causará dor perceptível ao realizar o movimento que a causou, ou inflamação dos tendões que prendem esse músculo ao osso, conhecido como tendinite.

Atividades de lazer, incluindo tudo, desde assistir televisão a tênis, também podem ser a causa de lesões repetitivas sobre tensão. Como o RSIS no local de trabalho, qualquer atividade realizada em uma posição sedentária pode levar a lesões, mesmo algo tão inócuo como sempre assistir TV com a cabeça virada para a esquerda ou dormindo em aviões com a cabeça caindo para a frente. Com o tempo, a tensão nos músculos e tecidos moles pode levar à dor, inflamação e dificuldade em se mover. Além disso, o inchaço em torno dos tecidos moles inflamados pode beliscar os nervos nas proximidades, levando à dormência, formigamento e dor irradiando.

Muitas lesões relacionadas ao exercício podem ser classificadas como lesões repetitivas de deformação, mesmo que tendam a ser categorizadas separadamente. Se a atividade for realizada tão regularmente queO tempo de recuperação inadequado é permitido e se envolver o mesmo movimento executado repetidamente, e se o dano for causado ao longo do tempo e não de um trauma abrupto, a lesão resultante poderá ser considerada um RSI. O cotovelo do tênis, também conhecido como epicondilite lateral, se encaixa nessa categoria, pois é a dor que se desenvolve onde o tendão extensor comum encontra o osso do úmero que resulta do alisamento repetido do cotovelo ao balançar uma raquete de tênis. A tendinite de Aquiles e a síndrome do manguito rotador, comuns aos corredores e arremessadores de beisebol, respectivamente, são outros exemplos de lesões repetitivas comuns de estresse.